Genç atletler için antrenman sistemleri

binali · 07-04-2008, 21:54

Reklam Alanı

GENÇ ATLETLER İÇİN ANTRENMAN SİSTEMLERİ = o ns = />
Son yıllarda özellikle Kanada'da genç atletlere ilişkin çok yazı yayınlanmıştır. Bu kaynaklarda spor yaşamının başından itibaren düzenli bir biçimde eğitilen ve yarışmalara katılan sporcuların 20-25 yaşlarında özelleştikleri dallarda daha başarılı oldukları ve gelişmeye yönelik oldukları vurgulanmaktadır. Bu varsayım Kanada'da bazı antrenörler tarafından hala tartışılmasına karşın genç atletlerin çalışmaları üzerine genel değişimleri yansıtmamıştır. Diğer yandan üzücü olmasına karşın insan psikolojisi gereği çoğu antrenör yetiştirdikleri sporculardan öncelikle kendilerine kanıtlamak düşüncesi ile çabucak bir başarı ve yüksek verim beklemektedirler. Genç sporcuların yüklenmelere dayanıklı olması kısa zamanda başarı için olasılıkları arttırmaktadır.
Kısa dönemde başarı elde etmek amacı ile özelleştirilmiş antrenman sonucunda aşağıdaki noktalar ortaya çıkabilir:
- bıkkınlık ve sporu bırakma
- sıkıntı ve sporu bırakma
- sakatlıklar ve sporu bırakma
- Sürekli aynı biçimde çalışma ve az başarı
- Özelleşmiş ve aynı biçimde kurulu bir antrenman ve yarışmalarda sonuca gitme
- Psikolojik desteğin çok önceden kurulması gereğine karşın bu destekten yoksunluk
İstatistiklerin gösterdiği gibi uluslararası atletler spor yaşamlarının başında genel daha sonra da özel bir çalışma yapmışlardır. Bunun anlamı özel çalışmaların yapılmaması değildir. Özellikle de genel ve özel çalışmalar bir sistem içerisinde birlikte yönlendirilmelidir:

Bu evreleri düzenlersek

1. evre: İlkokul çocukları için
- Genel sporsal becerileri geliştirici
- Başarıdan çok katılımı içeren antrenman düzenlenmesi ve ödüllenmesi
2. evre: 12-15 yaş grubu için
- Dayanıklılık, hareketlilik, teknik, kuvvet ve sürat gelişimine yönelik bir antrenman programı. Bütün dallarda yarışmalara katılmaya yönelik.
-Çoklu yarışmalar sonucu ödüllendirme.
3. evre: 15-18 yaş grubu için
- Branşlara göre yarışma ve antrenman programı.
- Bireysel yarışmalara katılma
4.evre: 18 yaş grubu için
bireysel olarak saptanmalıdır.

proksi · 13-12-2008, 21:25

Hocam güzel bir tespit yapmış yabancı uzmanlar.İsterdim benim ülkemde de bu yapılsa da zavalllı yıldız/genç sporcularımızın nelerle uğraşıldığı bilinse.

webmaster · 13-12-2008, 21:51

hocam çok teşekkürler emeğin için, iyiki varsınız.

07-04-2008, 21:54	#1
binali Super Moderator Üyelik tarihi: Şub 2008 Bulunduğu yer: Samsun Mesajlar: 2.731 Teşekkürleriniz: 14 89 Mesajına 129 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 19	Genç atletler için antrenman sistemleri Reklam Alanı GENÇ ATLETLER İÇİN ANTRENMAN SİSTEMLERİ = o ns = /> Son yıllarda özellikle Kanada'da genç atletlere ilişkin çok yazı yayınlanmıştır. Bu kaynaklarda spor yaşamının başından itibaren düzenli bir biçimde eğitilen ve yarışmalara katılan sporcuların 20-25 yaşlarında özelleştikleri dallarda daha başarılı oldukları ve gelişmeye yönelik oldukları vurgulanmaktadır. Bu varsayım Kanada'da bazı antrenörler tarafından hala tartışılmasına karşın genç atletlerin çalışmaları üzerine genel değişimleri yansıtmamıştır. Diğer yandan üzücü olmasına karşın insan psikolojisi gereği çoğu antrenör yetiştirdikleri sporculardan öncelikle kendilerine kanıtlamak düşüncesi ile çabucak bir başarı ve yüksek verim beklemektedirler. Genç sporcuların yüklenmelere dayanıklı olması kısa zamanda başarı için olasılıkları arttırmaktadır. Kısa dönemde başarı elde etmek amacı ile özelleştirilmiş antrenman sonucunda aşağıdaki noktalar ortaya çıkabilir: - bıkkınlık ve sporu bırakma - sıkıntı ve sporu bırakma - sakatlıklar ve sporu bırakma - Sürekli aynı biçimde çalışma ve az başarı - Özelleşmiş ve aynı biçimde kurulu bir antrenman ve yarışmalarda sonuca gitme - Psikolojik desteğin çok önceden kurulması gereğine karşın bu destekten yoksunluk İstatistiklerin gösterdiği gibi uluslararası atletler spor yaşamlarının başında genel daha sonra da özel bir çalışma yapmışlardır. Bunun anlamı özel çalışmaların yapılmaması değildir. Özellikle de genel ve özel çalışmalar bir sistem içerisinde birlikte yönlendirilmelidir: Bu evreleri düzenlersek 1. evre: İlkokul çocukları için - Genel sporsal becerileri geliştirici - Başarıdan çok katılımı içeren antrenman düzenlenmesi ve ödüllenmesi 2. evre: 12-15 yaş grubu için - Dayanıklılık, hareketlilik, teknik, kuvvet ve sürat gelişimine yönelik bir antrenman programı. Bütün dallarda yarışmalara katılmaya yönelik. -Çoklu yarışmalar sonucu ödüllendirme. 3. evre: 15-18 yaş grubu için - Branşlara göre yarışma ve antrenman programı. - Bireysel yarışmalara katılma 4.evre: 18 yaş grubu için bireysel olarak saptanmalıdır. __________________ 7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

13-12-2008, 21:51	#3
webmaster Administrators Üyelik tarihi: Oca 2007 Bulunduğu yer: Malatya Mesajlar: 4.804 Teşekkürleriniz: 0 139 Mesajına 245 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 10	hocam çok teşekkürler emeğin için, iyiki varsınız. __________________

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Genç sporcular için bacak kuvvet egzersizleri	binali	Atletizm	0	15-09-2011 22:20
Genç ve yetişkin bayanlar için futbolu	binali	Futbol	0	04-02-2010 00:08
Genç sporcular için bacak kuvvet egzersizleri	binali	Atletizm	0	18-12-2009 19:28
Antrenman sistemleri	binali	Antrenman Bilgisi	0	18-03-2009 19:03
Pliometrik Antrenman Metodunun Genç Atletlere	binali	Antrenman Bilgisi	0	24-04-2008 21:37

13-12-2008, 21:25	#2
proksi Girişken Üye Üyelik tarihi: Eki 2008 Bulunduğu yer: bursa Mesajlar: 281 Teşekkürleriniz: 2 7 Mesajına 14 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 17	Hocam güzel bir tespit yapmış yabancı uzmanlar.İsterdim benim ülkemde de bu yapılsa da zavalllı yıldız/genç sporcularımızın nelerle uğraşıldığı bilinse.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)