|
|
|||||||
| Antrenman Bilgisi Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat, Aerobik, Anerobik ve Dahası |
|
 |
|
|
Seçenekler | Stil |
22-07-2009, 22:08
|
#1 |
|
Administrators
Üyelik tarihi: Oca 2007
Bulunduğu yer: Malatya
Mesajlar: 4.804
Teşekkürleriniz: 0
139 Mesajına 245 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 10  |
Reklam Alanı
Kişinin MaxVO2 değerini tahmin etmektir. Daha çok kardiorespiratör kondisyon verimliliği ve aerobik kondisyonu gösteren bir çalışmadır. TEST GEREÇLERİ 20 metre uzunlukta pist, salon veya alan Ölçüm metresi 20 metrenin başlangıcını ve sonunu belirten işaretler Bir teyp ve protokol teyp bandı test kademeleri ve tekrar takip çizelgesi METOD Denek 20 mt.lik mesafeyi gidiş dönüş olarak koşar. Test yavaş bir koşu hızında (8 km/s) başlar ve denek duyduğu 1. sinyal sesinde koşusuna başlar. 2. Sinyal sesine kadar çizgiye ulaşmak zorundadır. 2. Sinyal sesini duyduğunda ise tekrar geri dönerek başlangıç çizgisine döner ve bu koşu hızı her dakikada 0.5 km/s artan sinyallerle devam eder. Denek sinyali duyduğunda ikici sinyalde pistin diğer ucunda olacak şekilde temposunu ayarlar. Başta yavaş olan hız her 10 sn bir giderek artar. Denek bir sinyal sesini kaçırıp 2. sine yetişirse teste devam eder. Eğer denek iki sinyali üst üste kaçırırsa test sona erer. Nevin Atalay Güzel
__________________
|
|
|
| Reklam Alanı |
|
11-10-2010, 20:28
|
#2 |
|
Girişken Üye
.jpg){kind=avatar}
Üyelik tarihi: Eki 2008
Bulunduğu yer: bursa
Mesajlar: 281
Teşekkürleriniz: 2
7 Mesajına 14 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 17 |
Hocam faydalı bilgi, teşekkür ederim.
__________________
Düşünceleriniz pozitif olsun Çünkü düşünceleriniz sözleriniz olur. Sözleriniz pozitif olsun, Çünkü sözleriniz davranışlarınız olur. Davranışlarınız pozitif olsun, Çünkü davranışlarınız alışkanlık |
|
|
|
|
11-10-2010, 22:21
|
#3 |
|
Yeni Üye
Üyelik tarihi: Mar 2010
Mesajlar: 5
Teşekkürleriniz: 0
0 Mesajına 0 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 0 |
hocam bu mekik koşusunun ses kaydını o uyarının verildiği bir şey vardı.nasıl tarif edeleceğini de bilemedim o ses kaydına ulaşmamız mümkün mü acaba?
|
|
|
|
|
29-03-2012, 23:19
|
#4 |
|
Üye
Üyelik tarihi: Ağu 2007
Bulunduğu yer: Ordu
Mesajlar: 30
Teşekkürleriniz: 12
4 Mesajına 4 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 0  |
mekik koşusu için sesi nerden bulabilirim ?
|
|
|
|
|
12-10-2013, 13:22
|
#5 |
|
Yeni Üye
Üyelik tarihi: Eyl 2010
Mesajlar: 6
Teşekkürleriniz: 4
Thanked 2 Times in 1 Post
Tecrübe Puanı: 0 |
bildiğim kadarıyla basketbol ve futbol hakemleri için ayliık uygulanan bir test bu. il federasyon merkezlerinden bulabilirsiniz.
|
|
|
|
|
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| koşusu, mekik, metre, testi |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 60 Metre Koşusu Nedir? 60 Metre Engelli Koşu Nedir? | webkerem | Atletizm Eğitim Videoları | 0 | 01-03-2012 16:25 |
| 400 Metre Koşusu Nedir? | webkerem | Atletizm Eğitim Videoları | 0 | 01-03-2012 16:23 |
| 800 Metre Koşusu Nedir? | webkerem | Atletizm Eğitim Videoları | 0 | 01-03-2012 16:22 |
| Maraton Koşusu | webmaster | Atletizm | 4 | 07-05-2009 14:41 |
| Reklam Alanı |
Normal
