MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI - 1
(sağ el ile oynayan oyuncular için)
FH.D=Forehand Drive
BH.D=Backhand Drive
Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.
Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.
Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.
>
borderColor=#111111 cellSpacing=5 cellPadding=6 width=425>
vAlign=center width=151>
vAlign=center width=151>
vAlign=center width=151>
align=justify width=151>
Çalışma 1
Her iki oyuncu da çapraz olarak forehand drive vuruşu yapar.
align=justify width=151>
Çalışma 2
Her iki oyuncu da çapraz olarak backhand drive vuruşu yapar.
align=justify width=151>
Çalışma 3
Bir oyuncu forehand drive, diger oyuncu ise backhand drive vuruşu yapar.
>
borderColor=#111111 cellSpacing=5 cellPadding=6 width=425>
vAlign=center width=151>
vAlign=center width=151>
vAlign=center width=151>
align=justify width=151>
Çalışma 4
Bir onceki çalışmanın aynısı. Oyuncular masanın diğer kenarında çalışırlar.
align=justify width=151>
Çalışma 5
Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar. İlk vuruş çapraz forehand tarafına, ikinci vuruş ise ortaya yapılır. Ayak çalıştırmak icin iyi bir programdır.
align=justify width=151>
Çalışma 6
1.Çapraz forehand tarafına. Her iki oyuncu forehand drive vuruşu yapar.
2. Ortaya. Her iki oyuncu da fore-hand drive vuruşu yaparlar.
3.Backhand tarafı-na paralel. Bir oyuncu forehand, diğer oyuncu ise forehand drive vu-ruşu yapar.
Tercüme: Ertan PATIR
Kaynak:
www.masatenisi.org
Sitemize desteklerini esirgemeyen Sayın Hocamız Ertan PATIR'a çok teşekkür ederiz.
Edited by: webmaster
]
.jpg){kind=avatar}
]
Normal
