Sporda Ayakkabı Seçimi

[webmaster]

Reklam Alanı

Spor ayakkabı; gerek sporun gerektirdiği aktivitelerin yarattığı streslere karşı koyabilme gerekse de müsabaka sırasında maksimum performans elde edebilme açısından oldukça önem taşımaktadır. Doğru ayakkabı; sporcuda ek sorun yaratmadığı gibi, var olan veya doğabilecek sorunlara da çözüm getirme özelliğine sahip olmalıdır. Günümüzde ayakla ilgilenen doktorların muayene ettiği hastaların %15’ i yanlış ayakkabı kullanımına bağlı rahatsızlıklardan şikayetçidirler. Aynı zamanda ABD’de 2004 yılında spor ayakkabılar için 10 milyar dolara yakın para harcandığı tahmin edilmektedir.

Bu noktada aklımıza; “Peki o zaman spor ayakkabı alırken, hangi markayı tercih edelim?” sorusu gelmektedir. Öncelikli olarak ayağımızı iyi tanımalı, ayağın biyomekanik ve anatomik özellikleri hakkında yeterli düzeyde bilgi sahibi olmalıyız. Ancak unutulmaması gereken şey; her şeyin en’ i olan ayakkabı yoktur. Alınan en iyi ayakkabı bile tabanından başlayarak bozulacaktır. 500-1000km koştuktan sonra ayakkabının değiştirilmesi gerekmektedir. Öncelikli olan, ayakkabının ayak biyomekaniğine uygun olmasıdır. Ayakkabı almanın kolay reçetesi yoktur; en önemli kriter, ayağın rahat hissetmesidir.

En pahalı ayakkabı, hiçbir zaman en iyi ayakkabı demek değildir. Ayakkabı seçiminde, yapılacak sportif faaliyet mutlaka göz önünde bulundurulup, alınacak ayakkabı, öncesinde mutlaka denenmelidir.

Ayakkabılar spora özgü olarak 7 grupta toplanmışlardır:

1. >
   <ADDRESS>Koşu, antrenman ve yürüyüş</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Salon (court) sporları (tenis, basketbol, voleybol, v.b.)</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Atletizm</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Saha sporları (futbol, v.b.)</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Kış sporları</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Açıkhava sporlar</ADDRESS>
   >
   <ADDRESS>Özel Sporlar</ADDRESS>

<ADDRESS>Ayakkabı seçiminde bizlere yardımcı olabilecek ipuçları ise şunlardır:</ADDRESS>
<UL FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Tahoma">
>
<ADDRESS>Ayakkabı içinde parmaklarımızı rahatça oynatabilmeliyiz</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Topuğumuz ayakkabı içinde sağlam oturmalı ve aşağı-yukarı kaymamalıdır</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Ayakkabı alırken, sürekli yaptığımız sporu yaparken giyeceğimiz çorabı giymeliyiz.</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Ayağımızın en uzun parmağının ucu ile ayakkabının ucu arasında bir parmak eni kadar mesafe olmalıdır</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Ayağımız yanlardan taşmamalıdır</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Ayakkabıyı, günün sonunda ayağımız en şiş durumdayken denemeliyiz</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Ayakkabının her ikisini birden giyerek, mağazanın içinde dolaşmalıyız</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Her zaman o anda rahat hissettiğimiz ayakkabıyı almalı, ayakkabının daha sonra rahatlayacağını düşünmemeliyiz.</ADDRESS>
>
<ADDRESS>Eğer herhangi bir spor ile haftada 3 defadan uğraşıyorsanız, o spora özgü ayakkabıları kullanmalıyız</ADDRESS>[/list]<ADDRESS></ADDRESS>