webkerem
05-06-2010, 10:08
ADOLESAN VE EGZERSİZ
Adolesan dönemde neden egzersiz yapılmalıdır?
Fiziksel aktivite nedir?
Fiziksel aktivitenin faydaları nelerdir?
Adolesan dönemde yapılan egzersizin amaçları nelerdir?
Fiziksel uygunluk nedir?
Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk parametreleri
a. Esneklik
b. Kas kuvveti ve dayanıklılığı
c. Kalp ve solunum sisteminin dayanıklılığı
Fiziksel aktivitenin vücudumuza etkileri
a. Kemik doku üzerine etkileri
b. Kas dokusu üzerine etkileri
c. Yağ dokusu üzerine etkileri
Konunun tamamını indirmek için tıklayınız... (http://www.beslenme.saglik.gov.tr/content/files/yayinlar/kitaplar/fiziksel_aktivite_bilgi_serisi/E4.pdf)
Adolesan dönemde neden egzersiz yapılmalıdır?
Fiziksel aktivite nedir?
Fiziksel aktivitenin faydaları nelerdir?
Adolesan dönemde yapılan egzersizin amaçları nelerdir?
Fiziksel uygunluk nedir?
Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk parametreleri
a. Esneklik
b. Kas kuvveti ve dayanıklılığı
c. Kalp ve solunum sisteminin dayanıklılığı
Fiziksel aktivitenin vücudumuza etkileri
a. Kemik doku üzerine etkileri
b. Kas dokusu üzerine etkileri
c. Yağ dokusu üzerine etkileri
Konunun tamamını indirmek için tıklayınız... (http://www.beslenme.saglik.gov.tr/content/files/yayinlar/kitaplar/fiziksel_aktivite_bilgi_serisi/E4.pdf)