|
|
|||||||
| Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi Antrenman Bilgisi, Isınma, Beslenme ve Dahası |
|
 |
|
|
Seçenekler | Arama | Değerlendirme | Stil |
05-03-2013, 22:15
|
#1 |
|
Super Moderator
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19  |
Antrene sporcularda C vitamini yüklemesinin demir ve demir bağlama kapasitesi üzerine
Reklam Alanı
Vitaminlerin çoğu iyi bir spor performansı için gereklidir. Ancak fazla miktarda alınmasının performansa olumlu etki yapıp yapmadığı konusunda çok az bilimsel veri bulunmaktadır.Enerji ihtiyacına göre düzenlenmiş dengeli bir diyet, çeşitli vitaminleri de içerir. Dolayısıyla sebze ve meyveyi yeterli oranda içeren dengeli diyet tüketen ve herhangi bir vitamin yetersizliği belirtisi olmayan bir sporcunun diyetine ek olarak 8-10 kat daha fazla vitamin alması gereksizdir.
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum. |
|
|
| Reklam Alanı |
|
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| antrene, bağlama, demir, kapasitesi, sporcularda, vitamini, yüklemesinin, Üzerine |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 11. Sınıf Trafik ve İlk Yardım Dersi 2. Dönem 1. Yazılı (İsa Demir) | webmaster | Trafik ve İlk Yardım Sınavlar Soruları ve Performans Ödevi | 3 | 11-05-2009 14:52 |
| Bağlama Fon Müzikleri | webmaster | Bayram ve Fon Müzikleri | 9 | 13-04-2009 20:27 |
| Sporcularda kreatin desteği ve egzersiz performansı üzerine | binali | Sporcu Beslenmesi | 2 | 26-03-2009 20:17 |
| Demir eksikliği | Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi | 4 | 06-03-2009 21:56 | |
| Genç sporcuların antrene edilmesi ve geliştirilmesi | binali | Antrenman Bilgisi | 2 | 07-01-2009 09:28 |
| Reklam Alanı |
Normal
