Beden Eğitimi ve Spor Portalı - Antrene sporcularda C vitamini yüklemesinin demir ve demir bağlama kapasitesi üzerine

Beden Eğitimi ve Spor Portalı (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/index.php)

- Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/forumdisplay.php?f=34)

- - Antrene sporcularda C vitamini yüklemesinin demir ve demir bağlama kapasitesi üzerine (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/showthread.php?t=12609)

binali

05-03-2013 22:15

Antrene sporcularda C vitamini yüklemesinin demir ve demir bağlama kapasitesi üzerine

Toplam 1 Eklenti bulunuyor.

Antrene sporcularda C vitamini yüklemesinin demir ve demir bağlama kapasitesi üzerine etkileri

Vitaminlerin çoğu iyi bir spor performansı için gereklidir. Ancak fazla miktarda alınmasının performansa olumlu etki yapıp yapmadığı konusunda çok az bilimsel veri bulunmaktadır.Enerji ihtiyacına göre düzenlenmiş dengeli bir diyet, çeşitli vitaminleri de içerir. Dolayısıyla sebze ve meyveyi yeterli oranda içeren dengeli diyet tüketen ve herhangi bir vitamin yetersizliği belirtisi olmayan bir sporcunun diyetine ek olarak 8-10 kat daha fazla vitamin alması gereksizdir.

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:23.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159