Antrenman bilgisi-3

[binali]

Reklam Alanı

ANTRENMAN BİLGİSİ



Modern Futbol Anlayışı


“Rakibin alanını ve zamanını kısaltmak” üzerine bina edilmiştir.
Bunu başarabilmek için;


Üst düzey bir kondisyon


Yüksek yoğunlukta uzun süre oynayabilme yeteneği(prese dayalı futbol)


Anaerobik eşik düzeyi yüksek oyunculara sahip olma


Sahanın her tatafında 11 futbolcu ile mükemmel bir kademe anlayışı


Teknik kapasitesi yüksek pas hata riski az olan oyunculara sahip olma


Oyunu 40 – 50 m’lik bir alanda oynayabilme yeteneği ( Defans – Orta saha ve hücum blokları arasında boşluk bırakmadan


11 futbolcunun aynı anda sorumluluk aldığı bir alan paylaşımı ( Oyuncular arasında 5-10 metrelik mesafe


Kalecinin oyunda etkinliğinin arttırılması ( Dörtlü zincirde libero gibi oynama yeteneği)


Antrenman: Sınırsal değerde fiziksel, ruhsal ve organik verim gücü elde etmek için yapılan belli bir hedef ve amaca yönelmiş planlı, sistematik ve teknik çalışmaların tümüdür.


Sınırsal Değer: Kişinin genetikmen sahip olduğu en üst değerdir.


Güncel Değer: ( Zaman Değer) Kişinin şu anki zaman dilimi içinde sahip olduğu değer.


Antrenmanın önemi, kişiyi şu anki yanı güncel değerlerinden alıp, sınırsal değerine ulaştırmaktır.


Not: Günümüzde bir futbolcu 10000 – 12000 m. 90 dk. boyunca koşar

http://depositfiles.com/files/6lyc7pytj

[webmaster]

her zamanki gibi çok güzel bilgileri bizimle paylaşmışsınız çok teşekkür ederim abiciğim

[binali]

Sevgili Kerem hocam senin ve site arkadaşlarımızın sevgisi ve yaklaşımı ile dahada iyiye gideceğimizden emin olabilirsin.