|
Sırık atlayıcıların sistematik gelişimi
SIRIK ATLAYICILARIN SİSTEMATİK GELİŞİMİ
Sırık Atlamanın Tanıtılması: Atletik hazırlıklar genel olarak 10-12 yaşlarında başlar. Bu bölümde antrene etmenin temelinde, atletizmi çocuk için ilgi çekici bir hale getirmektir. Bu nedenle, antrenmanlar hoşa giden oyun yaklaşımlı ve yarıya yakın yarışma sporları ve bayrak yarışmalarına ayrılmalıdır. Hareket sürati ve bileşenleri örneğin fule sıklığı başarılı bir şekilde bu yaşlarda geliştirilebileceği için, daha başından başlayarak antrenmanın ağırlığı koordinasyon ve çevikliğin gelişimineverilmelidir. Bu amaç için uygun çalışmalar bayrak yarışları, tepe aşağı koşuları ve kısa mesafeler üzerinden yapılan sprintlerdir. Dosyayı indirmek için tıklayınız... |
Arkadaşlar link'i düzelttim.Teşekkür ederim.
|
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 07:49. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı