|
|
|||||||
| Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi Antrenman Bilgisi, Isınma, Beslenme ve Dahası |
|
|
|
Seçenekler | Stil |
04-07-2016, 12:56
|
#1 |
|
Super Moderator
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19  |
Kaslar Arası Kuvvet Farkı
Reklam Alanı
Antrenman planlarken kas kuvvetini arttırmak ne kadar önemli ise kaslar arası kuvvet oranını korumak da o derecede önemlidir. Planlamada bu dikkat ile yazılmış bir direnç egzersizi postür problemlerini, kas ağrılarını ve sportif yaralanma risklerini aza indirgeyebilir. Buradaki bakış açısı kuvvet dengesizliğinin yarattığı iki kas grubu arasındaki farkı yok etmektir. Genç atletlerde fleksör ekstensör kas grubları arasındaki kuvvet farkı sürati limitleyen, sınırlayan bir aktör olabilir.Antrenörlerin muhakkak testler ile bu kuvvet farklarını belirlemesi ve buna uygun programı dizayn etmeleri gerekir. http://performanslab.com/882-2/
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum. |
|
|
| Reklam Alanı |
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| arası, farkı, kaslar, kuvvet |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kaslar ve Egzersiz | webkerem | Antrenman Bilgisi | 0 | 13-04-2013 11:25 |
| maaş farkı | ssahin8383 | Beden Eğitimi Öğretmenlerinin Sorunları ve Soru Cevap Bölümü | 0 | 27-01-2011 22:11 |
| ICQ IRC'den farkı nedir? | Bilgisayar ve Eğlence | 0 | 21-02-2009 18:45 | |
| Testosteron ve Kaslar | binali | Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi | 3 | 17-03-2008 19:36 |
| Egzersiz Yapınca Kaslar Neden Güçlenir? | webkerem | Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi | 1 | 08-02-2008 20:00 |
| Reklam Alanı |
Ağaç şeklinde