|
Kaslar Arası Kuvvet Farkı
Kaslar Arası Kuvvet Farkı
Antrenman planlarken kas kuvvetini arttırmak ne kadar önemli ise kaslar arası kuvvet oranını korumak da o derecede önemlidir. Planlamada bu dikkat ile yazılmış bir direnç egzersizi postür problemlerini, kas ağrılarını ve sportif yaralanma risklerini aza indirgeyebilir. Buradaki bakış açısı kuvvet dengesizliğinin yarattığı iki kas grubu arasındaki farkı yok etmektir. Genç atletlerde fleksör ekstensör kas grubları arasındaki kuvvet farkı sürati limitleyen, sınırlayan bir aktör olabilir.Antrenörlerin muhakkak testler ile bu kuvvet farklarını belirlemesi ve buna uygun programı dizayn etmeleri gerekir. http://performanslab.com/882-2/ |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:27. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı