(((: Bilgisayar başında uzun süre kalanlar ! :)))

hat64 · 06-06-2008, 17:20

Reklam Alanı

BİLGİSAYAR İLE UZUN SÜRE ÇALIŞANLAR İÇİN EGZERSİZ Uzun sürelerde bilgisayar kullanımı uzun vadede kullanıcılar üzerinde çeşitli problemlere neden olmaktadır. Birçoğunuz uzun süre dikkat gerektiren işlerle uğraştıktan sonra bileklerinizde ve sırtınızda ağrılar oluştuğunu farketmişsinizdir. İsterseniz önlem alınkasızın uzun sürelerle bilgisayar kullanımı nedeniyle oluşan rahatsızlıklara bir göz atalım:

*Disk kayması
*Bilek, diz, dirsek kireçlenmesi
*Omuz ve boyun tutulması
*Göz bozuklukları

Çalışma aralarında birkaç dakika yapılacak egzersizlerle engellenebilecek bu rahatsızlıklar sinsi bir şekilde geliştikleri için genellikle uzun süreler sonunda farkedilmekteler.
Aşağıda görmüş olduğunuz hareketleri her iki saatte bir kez mutlaka yapın . Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

^lavinia^ · 06-06-2008, 18:00

bilgiler için tşk.bilgisayar başında ister istemez çok oturuyoruz.vermiş olduğun hareketleri yapıcam.

06-06-2008, 17:20	#1
hat64 Çalışkan Üye Üyelik tarihi: Eki 2007 Mesajlar: 3.631 Teşekkürleriniz: 2 12 Mesajına 18 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 21	Reklam Alanı BİLGİSAYAR İLE UZUN SÜRE ÇALIŞANLAR İÇİN EGZERSİZ Uzun sürelerde bilgisayar kullanımı uzun vadede kullanıcılar üzerinde çeşitli problemlere neden olmaktadır. Birçoğunuz uzun süre dikkat gerektiren işlerle uğraştıktan sonra bileklerinizde ve sırtınızda ağrılar oluştuğunu farketmişsinizdir. İsterseniz önlem alınkasızın uzun sürelerle bilgisayar kullanımı nedeniyle oluşan rahatsızlıklara bir göz atalım: Disk kayması Bilek, diz, dirsek kireçlenmesi Omuz ve boyun tutulması Göz bozuklukları Çalışma aralarında birkaç dakika yapılacak egzersizlerle engellenebilecek bu rahatsızlıklar sinsi bir şekilde geliştikleri için genellikle uzun süreler sonunda farkedilmekteler. Aşağıda görmüş olduğunuz hareketleri her iki saatte bir kez mutlaka yapın . Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. __________________ \'\'ONE WORLD ONE DREAM\'\'

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal gösterime geğ Hybrid-Şeklinde Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Dünyada Kaç Bilgisayar Var?		Bilgisayar ve Eğlence	3	13-02-2010 22:48
2009 – 2010 Eğitim-Öğretim Yılı Başında Eğitimin Durumu	binali	Spor Haberleri ve Güncel Olaylar	0	24-09-2009 18:52
Sınıflarda Bilgisayar Kullanımı	webceren	Bilgisayar ve Eğlence	2	11-02-2009 23:42
2008 spor takviminden geriye kalanlar	burçak	Beden Eğitimi ve Spor	0	04-10-2008 20:10
SSK ve Bağ Kur'da affa 20 gün ek süre	binali	Spor Haberleri ve Güncel Olaylar	0	30-07-2008 23:39

06-06-2008, 18:00	#2
^lavinia^ Üye Üyelik tarihi: Mayıs 2008 Mesajlar: 60 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	bilgiler için tşk.bilgisayar başında ister istemez çok oturuyoruz.vermiş olduğun hareketleri yapıcam.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)