|
|
|||||||
| Antrenman Bilgisi Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat, Aerobik, Anerobik ve Dahası |
|
|
|
Seçenekler | Stil |
27-05-2007, 13:56
|
#1 |
|
Administrators
Üyelik tarihi: Oca 2007
Bulunduğu yer: Malatya
Mesajlar: 4.804
Teşekkürleriniz: 0
139 Mesajına 245 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 10  |
Reklam Alanı
Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt ve karın adalelerini güçlendirmek için gerekli olan spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir. Ancak bel fıtığı gelişmesine zemin hazırlayabilecek veya bizzat neden olabilecek mücadele sporları yerine, yüzme, yürüme ve bisiklet sürme gibi sporlar tercih edilmelidir.Hikayesinde daha önce geçirilmiş bir bel rahatsızlığı bulunan veya bel fıtığına muhtemelen aday olan kimselerin kendileri için emniyetli olan bu hareketleri yapmaları faydalı olacaktır. Ancak egzersizler yapılırken dikkat edilmesi gereken bir takım hususlar vardır: Devamını  Gönderen: Tuna TANRIVERDİ Sitemize desteklerinden dolayı Tuna TANRIVERDİ hocamıza çok teşekkür ederim.
__________________
|
|
|
| Reklam Alanı |
| Popüler Sitelerde Paylaş |
| Etiketler |
| bel, egzersizleri |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Esnetme Egzersizleri | ayla_06 | Sunular ve Slaytlar | 49 | 20-11-2012 21:23 |
| Salon ve Ev Egzersizleri | webkerem | Step - Aerobik - Pilates - Fitnes | 0 | 19-09-2010 10:46 |
| Esneklik Egzersizleri | webmaster | Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım | 0 | 05-06-2009 00:21 |
| Plates egzersizleri | webmaster | Step - Aerobik - Pilates - Fitnes | 0 | 08-12-2008 22:41 |
| bel egzersizleri | dsinan | İstek Bölümü | 5 | 09-02-2008 23:23 |
| Reklam Alanı |
Ağaç şeklinde