Atış Alıştımaları

webmaster · 02-04-2007, 13:12

Reklam Alanı

Atış Alıştırmaları = o ns = />
2.2.1 - Temel Atış Alıştırmaları
1. 15-20 m. Aralıklarla karşılıklı ikili gruplar teşkil edilir ve temel atış çalışılır.
2. Duvarla temel atış çalışması yapılır, mesafe kademeli olarak arttırılır.
3. Çeşitli hedeflere ( sağlık topu ...v.b) atışlar yapılır.
4. Oyuncular savunmasız kaleye durarak temel atış uygularlar.
5. Top sürme sonrası kaleye temel atışlar.
6. Alıştırma 4,önce pasif sonra aktif savunma oyuncusuna karşı uygulanır.
7. İkili gruplar arasında pas sonrası kaleye temel atışlar yapılır.(6)
2.2.2 - Sıçrayarak Atış Alıştırmaları
Öncelikle, değişik işaretler kullanarak üç adım ritmi öğretilmelidir.
1. Top sürme sonrası kaleye değişik pozisyonlardan sıçrayarak atışlar.
2. İkili ve üçlü pas sonrası sıçrayarak atış.
3. Kale sahası çizgisindeki oyuncuya pas verilir.Bu oyuncu dönerek tek adımla sıçrama atışı uygular.
4. Pozisyon değişme sonrası sıçrayarak atış.
5. Perdeleme sonrası sıçrayarak atışlar yapılır.
6. Belirli yükseklikteki engeller üzerinden atışlar.
7. Savunma oyuncuları üzerinden sıçrayarak atış.
8. Pozisyona dönük tüm çalışmaların sonu sıçrayarak atış ile bağlanabilir. (6)
2.2.3 - Düşerek Atış Alıştırmaları
1. Yüzüstü durumunda eşe atış (mesafe 5 mt. olup,atış sağ ve sol elle mesafe attırılarak yapılır).
2. Yüzüstü atış durumunda pas alarak atış.
3. Yüzüstü atış durumunda duvardaki veya kaledeki hedeflere atışlar.
4. Eş oyuncuya diz üstü durumda 6-10 mt.arası mesafeden atışlar
ü Atış sonrası sağ elle atılıyor ise sol elle dayanılır.
ü Atış sonrası atış kolunun üzerinde yuvarlanır.
ü Atış sonrası öne düşülür.
5. Düşerek atışlar kale sahası çizgisinin her pozisyonundan uygulanır.
6. 1:1 oyunda hücum oyuncusu, savunma pozisyonuna göre öne ve yana düşerek uygular.
7. Gerilmiş ip altından yana düşerek atış uygulanır.
2.2.4 - Kombine Atış Alıştırmaları ( Takım Çalışmaları için)
1. İki grup halinde değişerek kale atışı. Atışı yapan oyuncu grubun arkasına geçer.
2. Orta oyun kurucunun pası sonrası sağ ve sol oyun kurucudan atış
3. Pas sonrası oyuncu topu pas verdiği oyuncudan alarak bir adım sonrası kale atışı uygular.

4. Sağ ve sol kanat pivota pasını verir. Engeller etrafından dolaşarak pivottan pas alır ve atış uygulanır
5. Sol oyun kurucu atış kolu tersine kale atışı uygular.

6. Orta oyun kurucudan pasını alan sol oyun kurucu iki savunmayı bağlayarak pasını kanata verir.

Necla · 19-11-2007, 14:39

güzel olmuş.saygılar

enjoyment333 · 19-11-2007, 18:21

emeğinize sağlık hocam

winner84 · 19-11-2007, 19:46

paylaşım için teşekkürler...

MAZLUM · 28-11-2007, 21:43

Teşekkürler

hat64 · 17-03-2008, 19:45

çok çok teşekkürler.

sezginalev · 17-03-2008, 20:36

Güzel Alıştırmalar TEŞEKKÜRLER

aynurbesyo · 10-10-2008, 23:09

çoook teşekkür ederim........

cesi · 01-04-2009, 11:53

tşkler hocam.

millisporcu2 · 04-03-2010, 22:32

alıştımalar güzelmiş teşekküreler

02-04-2007, 13:12	#1
webmaster Administrators Üyelik tarihi: Oca 2007 Bulunduğu yer: Malatya Mesajlar: 4.804 Teşekkürleriniz: 0 139 Mesajına 245 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 10	Reklam Alanı Atış Alıştırmaları = o ns = /> 2.2.1 - Temel Atış Alıştırmaları 1. 15-20 m. Aralıklarla karşılıklı ikili gruplar teşkil edilir ve temel atış çalışılır. 2. Duvarla temel atış çalışması yapılır, mesafe kademeli olarak arttırılır. 3. Çeşitli hedeflere ( sağlık topu ...v.b) atışlar yapılır. 4. Oyuncular savunmasız kaleye durarak temel atış uygularlar. 5. Top sürme sonrası kaleye temel atışlar. 6. Alıştırma 4,önce pasif sonra aktif savunma oyuncusuna karşı uygulanır. 7. İkili gruplar arasında pas sonrası kaleye temel atışlar yapılır.(6) 2.2.2 - Sıçrayarak Atış Alıştırmaları Öncelikle, değişik işaretler kullanarak üç adım ritmi öğretilmelidir. 1. Top sürme sonrası kaleye değişik pozisyonlardan sıçrayarak atışlar. 2. İkili ve üçlü pas sonrası sıçrayarak atış. 3. Kale sahası çizgisindeki oyuncuya pas verilir.Bu oyuncu dönerek tek adımla sıçrama atışı uygular. 4. Pozisyon değişme sonrası sıçrayarak atış. 5. Perdeleme sonrası sıçrayarak atışlar yapılır. 6. Belirli yükseklikteki engeller üzerinden atışlar. 7. Savunma oyuncuları üzerinden sıçrayarak atış. 8. Pozisyona dönük tüm çalışmaların sonu sıçrayarak atış ile bağlanabilir. (6) 2.2.3 - Düşerek Atış Alıştırmaları 1. Yüzüstü durumunda eşe atış (mesafe 5 mt. olup,atış sağ ve sol elle mesafe attırılarak yapılır). 2. Yüzüstü atış durumunda pas alarak atış. 3. Yüzüstü atış durumunda duvardaki veya kaledeki hedeflere atışlar. 4. Eş oyuncuya diz üstü durumda 6-10 mt.arası mesafeden atışlar ü Atış sonrası sağ elle atılıyor ise sol elle dayanılır. ü Atış sonrası atış kolunun üzerinde yuvarlanır. ü Atış sonrası öne düşülür. 5. Düşerek atışlar kale sahası çizgisinin her pozisyonundan uygulanır. 6. 1:1 oyunda hücum oyuncusu, savunma pozisyonuna göre öne ve yana düşerek uygular. 7. Gerilmiş ip altından yana düşerek atış uygulanır. 2.2.4 - Kombine Atış Alıştırmaları ( Takım Çalışmaları için) 1. İki grup halinde değişerek kale atışı. Atışı yapan oyuncu grubun arkasına geçer. 2. Orta oyun kurucunun pası sonrası sağ ve sol oyun kurucudan atış 3. Pas sonrası oyuncu topu pas verdiği oyuncudan alarak bir adım sonrası kale atışı uygular. 4. Sağ ve sol kanat pivota pasını verir. Engeller etrafından dolaşarak pivottan pas alır ve atış uygulanır 5. Sol oyun kurucu atış kolu tersine kale atışı uygular. 6. Orta oyun kurucudan pasını alan sol oyun kurucu iki savunmayı bağlayarak pasını kanata verir. __________________

19-11-2007, 18:21	#3
enjoyment333 Moderator Üyelik tarihi: Ağu 2007 Bulunduğu yer: OSMANİYE Mesajlar: 2.034 Teşekkürleriniz: 13 32 Mesajına 54 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	emeğinize sağlık hocam __________________ GÜL SUNAN BİR ELDE DAİMA BİR MİKTAR GÜL KOKUSU KALIR...

17-03-2008, 19:45	#6
hat64 Çalışkan Üye Üyelik tarihi: Eki 2007 Mesajlar: 3.631 Teşekkürleriniz: 2 12 Mesajına 18 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 21	çok çok teşekkürler. __________________ \'\'ONE WORLD ONE DREAM\'\'

04-03-2010, 22:32	#10
millisporcu2 Girişken Üye Üyelik tarihi: Ağu 2008 Bulunduğu yer: Antalya Mesajlar: 396 Teşekkürleriniz: 11 24 Mesajına 26 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	alıştımalar güzelmiş teşekküreler __________________ ahmetof -Kişilikli olmak kimse görmediği zamanda doğru olanı yapmaktır.

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Hentbolda Atış Çeşitleri	webmaster	Sunular ve Slaytlar	7	23-02-2016 09:47
Hentbolde Atış Çeşitleri	webmaster	Hentbol	7	31-10-2014 17:03
Basketbolda Serbest Atış (Özel)	webmaster	Basketbol Eğitim Videoları	3	12-02-2010 14:16
Beyzbol'da Atış Çeşitleri	webmaster	Beyzbol	2	30-04-2009 10:02
Voleybolda Servis Atış Çalışmaları-1	webmaster	Voleybol Eğitim Videoları	0	04-08-2008 01:07

19-11-2007, 14:39	#2
Necla Üye Üyelik tarihi: Eyl 2007 Bulunduğu yer: Yozgat Mesajlar: 92 Teşekkürleriniz: 0 1 Mesajına 1 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	güzel olmuş.saygılar

19-11-2007, 19:46	#4
winner84 Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: Kırklareli Mesajlar: 257 Teşekkürleriniz: 0 1 Mesajına 1 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	paylaşım için teşekkürler...

28-11-2007, 21:43	#5
MAZLUM Üye Üyelik tarihi: Mayıs 2007 Bulunduğu yer: Antalya Mesajlar: 79 Teşekkürleriniz: 0 4 Mesajına 8 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Teşekkürler

17-03-2008, 20:36	#7
sezginalev Girişken Üye Üyelik tarihi: Mar 2007 Bulunduğu yer: Hatay Mesajlar: 203 Teşekkürleriniz: 2 2 Mesajına 2 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	Güzel Alıştırmalar TEŞEKKÜRLER

10-10-2008, 23:09	#8
aynurbesyo Yeni Üye Üyelik tarihi: Tem 2008 Mesajlar: 20 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	çoook teşekkür ederim........

01-04-2009, 11:53	#9
cesi Üye Üyelik tarihi: Mar 2008 Bulunduğu yer: Antalya Mesajlar: 46 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	tşkler hocam.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)