webmaster
11-06-2007, 17:00
Yaş Gruplarına Göre Eğitim İçeriği Dağılımı = o ns = />
Hazırlayanlar: Arif PEÇENEK, Yılmaz BAL
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
8-10 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel:
-Denge
-Koordinasyon
Teknik:
-Duruş pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri-Atış
-Farklı Yüksekliklerden oyunu başlatma
-Gruplama: -Kontrollü ve Kısa ilerleyiş
-Takım arkadaşına kapanma
-Ellerle vole
Taktik:
-Pozisyon değişimleri-Herkes farklı pozisyonlarda oynayacak
-Pozisyon
Kondisyon
-Isınma-Soğuma
-Temel Gerdirmenin başlatılması
-Topa yatkınlık-3 numara
Psikolojik
-Eğlenceli ve zevkli
-Temel teknik gelişimi-aşamalı öğrenme
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
10-12 YAŞ
10-12 YAŞ
10-12 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Mayıs / Eylül
-Denge
-Koordinasyon
-Ritim
Teknik
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri -Elle/Ayakla oyunu başlatma
-Tüm yüksekliklerde oyunu başlatma
-Çizgi içi ve dışının tanımlanması
-Temel hızlı hareket etme teknikleri
-Çapraz tekniklerin başlaması
-Servis atışlarında kontrollü ve kısa ilerleyişlerin gruplandırılması
-Küçük bir alanda Takım arkadaşına hem kol üzerinden -ayakla hem de elle atış.
-1 v 1 – temel prensipler
“Nicelik değil nitelik”
Taktik
-Kalecinin rolü-temel teknik
-Prensipler-grup
-Tartışma
Kondisyon
-Isınmalar/soğumalar
-Gerdirmenin önemi
-Topa yatkınlık-4 numara-esneklik ve hareketlilik
Psikolojik
-Temel teknik gelişimi – set standartları
-Teorik-grup çalışması-Kaleci hangi niteliklere sahip olmalıdır?
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
12-14 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Nisan / Temmuz / Ekim
-Ayak Çalışmaları-Denge/ Koordinasyon / Ritm / Tempo – Tüm yönlere dönük hız çalışması (Maksimum 15 metre )
Teknik
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri - Tüm yüksekliklerden gelen şutu durdurma-Karar verme-Dar alanda seken topu yakalama teknikleri-çizgi içine ve dışına-kurtar/adım at, kurtar/adım at, güç ve temel pratik uygulamalarla reaksiyonun geliştirilmesi- servis kesme-
-Karşı koymadan-yakalama ve yumruklama
-Gruplama -Geriye verilen pasa hazır oluşluk
-Desteğin önemi ve geçerliliği
-Pas aralığının kontrollü olarak arttırılması-her iki ayakla
-Tüm atış teknikleri-yuvarlama-kol üstü-altı
-Ayakla vuruşları vole ile karşılama ve yarı volenin başlatılması
-1 v 1 – temel prensipler
“Nicelik değil nitelik”
Taktik
-Desteğin mesafesi
-İletişim
-Terminoloji
-Benzer oyun durumları-dar alanlı oyunlar-karar verme
Kondisyon
-Isınmalar/soğumalar
-Benzer yakalamalar
-Gerdirme/esneklik ve hareketlilik ezgersizleri
Psikolojik
-Motivasyonel ve taktiksel canlandırma konuşmaları-maksimum 15 dakika
Genel amaçlı- maç ve antrenmanlarda büyüme ve gelişmeyi sağlayıcı problemlerin arttırılması
-Diyet ve beslenme
-Yaşam şekli
-Görüş bildirme
-Seçim ve değerlendirme
-Övgü ve eleştiri yapma
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
14 ve ÜzeriYAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Mart / Mayıs / Temmuz / Eylül / Kasım
-Vücut Yağı –kişisel
-Denge / koordinasyon / ritm /tempo – tüm yönler
-Sürat-maksimum 20 metre
Teknik
-Ayak çalışmaları/set posizyonları/genel tutuş teknikleri
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri -Tüm yüksekliklerden gelen şutu durdurma-Karar verme-Dar alanda çökme/kurtarma-üçgen top durdurma/yakalama veya sekme/kurtarıştan sonra toparlanma teorisi
-Reaksiyon zamanını geliştirici orta düzey alıştırmalar
-Çapraz çalışma-tüm alanlara servis atışı
-Rakibe
-Savunma oyuncuları ile birlikte hareket
-Fonksiyonel/dar alanda veya bölümde oyun dağıtma
-Geriye pas
-Farklı açı ve mesafelere pas
-İletişim/kontrol-ilk dokunuş-her iki ayakla
-Takım arkadaşının pozisyonu/seçim/en iyi karar
-Pas kalitesi/pozisyona yeniden alışmak
-Pas çeşitlemeleri
-Gol vuruşları/voleler/yarım voleler/kenar voleler
-Atış teknikleri ve dağılımları ile ilgili seminer çalışması-videolar-antrenman/maçlar –geri dönüt
Taktik
-Hücum/orta alan/savunma üçlüsü ile iletişim
-Benzer oyun koşullarının oluşturulması
-Dar alanda oyunlar/oyun evreleri/11v11 organizasyonlar/savunma kurgusu/korner ve frikikler
Kondisyon
-Gerdirme, esneklik, hareketlilik ve kuvvet egzersizleri
-Çabukluk egzersizlerinin tanımlanması-düşük şiddet/tekrar
-Temel pliometrik çalışmaların tanımlanması-teorik
Psikolojik
-Motivasyonel konuşmalar/videolar-maksimum 15 dakika
-Grup tartışmaları/sunumlar
-Antrenman/maç hazırlıkları
-Yaşam biçimi/disiplin
-Evden ayrı yaşamak
-Müsabakada:yabancı kalecilerle karşılaşma-fiziksel hazırlık-
-Stres (baskı)-iç/dış- ile başa çıkma hata ile tanışma
Hazırlayanlar: Arif PEÇENEK, Yılmaz BAL
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
8-10 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel:
-Denge
-Koordinasyon
Teknik:
-Duruş pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri-Atış
-Farklı Yüksekliklerden oyunu başlatma
-Gruplama: -Kontrollü ve Kısa ilerleyiş
-Takım arkadaşına kapanma
-Ellerle vole
Taktik:
-Pozisyon değişimleri-Herkes farklı pozisyonlarda oynayacak
-Pozisyon
Kondisyon
-Isınma-Soğuma
-Temel Gerdirmenin başlatılması
-Topa yatkınlık-3 numara
Psikolojik
-Eğlenceli ve zevkli
-Temel teknik gelişimi-aşamalı öğrenme
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
10-12 YAŞ
10-12 YAŞ
10-12 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Mayıs / Eylül
-Denge
-Koordinasyon
-Ritim
Teknik
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri -Elle/Ayakla oyunu başlatma
-Tüm yüksekliklerde oyunu başlatma
-Çizgi içi ve dışının tanımlanması
-Temel hızlı hareket etme teknikleri
-Çapraz tekniklerin başlaması
-Servis atışlarında kontrollü ve kısa ilerleyişlerin gruplandırılması
-Küçük bir alanda Takım arkadaşına hem kol üzerinden -ayakla hem de elle atış.
-1 v 1 – temel prensipler
“Nicelik değil nitelik”
Taktik
-Kalecinin rolü-temel teknik
-Prensipler-grup
-Tartışma
Kondisyon
-Isınmalar/soğumalar
-Gerdirmenin önemi
-Topa yatkınlık-4 numara-esneklik ve hareketlilik
Psikolojik
-Temel teknik gelişimi – set standartları
-Teorik-grup çalışması-Kaleci hangi niteliklere sahip olmalıdır?
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
12-14 YAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Nisan / Temmuz / Ekim
-Ayak Çalışmaları-Denge/ Koordinasyon / Ritm / Tempo – Tüm yönlere dönük hız çalışması (Maksimum 15 metre )
Teknik
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri - Tüm yüksekliklerden gelen şutu durdurma-Karar verme-Dar alanda seken topu yakalama teknikleri-çizgi içine ve dışına-kurtar/adım at, kurtar/adım at, güç ve temel pratik uygulamalarla reaksiyonun geliştirilmesi- servis kesme-
-Karşı koymadan-yakalama ve yumruklama
-Gruplama -Geriye verilen pasa hazır oluşluk
-Desteğin önemi ve geçerliliği
-Pas aralığının kontrollü olarak arttırılması-her iki ayakla
-Tüm atış teknikleri-yuvarlama-kol üstü-altı
-Ayakla vuruşları vole ile karşılama ve yarı volenin başlatılması
-1 v 1 – temel prensipler
“Nicelik değil nitelik”
Taktik
-Desteğin mesafesi
-İletişim
-Terminoloji
-Benzer oyun durumları-dar alanlı oyunlar-karar verme
Kondisyon
-Isınmalar/soğumalar
-Benzer yakalamalar
-Gerdirme/esneklik ve hareketlilik ezgersizleri
Psikolojik
-Motivasyonel ve taktiksel canlandırma konuşmaları-maksimum 15 dakika
Genel amaçlı- maç ve antrenmanlarda büyüme ve gelişmeyi sağlayıcı problemlerin arttırılması
-Diyet ve beslenme
-Yaşam şekli
-Görüş bildirme
-Seçim ve değerlendirme
-Övgü ve eleştiri yapma
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
14 ve ÜzeriYAŞ
MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: normal; TEXT-ALIGN: center" ="Mso
SIZE=2>
Fiziksel
-Boy/Ağırlık – Ocak / Mart / Mayıs / Temmuz / Eylül / Kasım
-Vücut Yağı –kişisel
-Denge / koordinasyon / ritm /tempo – tüm yönler
-Sürat-maksimum 20 metre
Teknik
-Ayak çalışmaları/set posizyonları/genel tutuş teknikleri
-Duruş Pozisyonu
-Genel tutuş teknikleri -Tüm yüksekliklerden gelen şutu durdurma-Karar verme-Dar alanda çökme/kurtarma-üçgen top durdurma/yakalama veya sekme/kurtarıştan sonra toparlanma teorisi
-Reaksiyon zamanını geliştirici orta düzey alıştırmalar
-Çapraz çalışma-tüm alanlara servis atışı
-Rakibe
-Savunma oyuncuları ile birlikte hareket
-Fonksiyonel/dar alanda veya bölümde oyun dağıtma
-Geriye pas
-Farklı açı ve mesafelere pas
-İletişim/kontrol-ilk dokunuş-her iki ayakla
-Takım arkadaşının pozisyonu/seçim/en iyi karar
-Pas kalitesi/pozisyona yeniden alışmak
-Pas çeşitlemeleri
-Gol vuruşları/voleler/yarım voleler/kenar voleler
-Atış teknikleri ve dağılımları ile ilgili seminer çalışması-videolar-antrenman/maçlar –geri dönüt
Taktik
-Hücum/orta alan/savunma üçlüsü ile iletişim
-Benzer oyun koşullarının oluşturulması
-Dar alanda oyunlar/oyun evreleri/11v11 organizasyonlar/savunma kurgusu/korner ve frikikler
Kondisyon
-Gerdirme, esneklik, hareketlilik ve kuvvet egzersizleri
-Çabukluk egzersizlerinin tanımlanması-düşük şiddet/tekrar
-Temel pliometrik çalışmaların tanımlanması-teorik
Psikolojik
-Motivasyonel konuşmalar/videolar-maksimum 15 dakika
-Grup tartışmaları/sunumlar
-Antrenman/maç hazırlıkları
-Yaşam biçimi/disiplin
-Evden ayrı yaşamak
-Müsabakada:yabancı kalecilerle karşılaşma-fiziksel hazırlık-
-Stres (baskı)-iç/dış- ile başa çıkma hata ile tanışma