SPORCU SAKATLIĞI

[binali]

Atletizm; atmalar, atlamalar, kısa ve uzun mesafe koşuları olmak üzere değişik branşları bünyesinde barındırmaktadır. Geniş bir kitle tarafından yapılanı ise mesafe koşularıdır. Mesafe koşucularında (elit veya boş zamanlarında koşanların her ikisinde de) en sık rastlanan sorunlar aşil ve patellar tendinit, koşucu ayağı (shin splint), kompartman sendromu (alt bacak ön-arka bölge ağrısı), stres kırıkları, ayak taban ve topuk sorunları, diz kapağı sorunları ve ilitibial-bant sendromu (koşucu dizi).



Dosyayı indirmek için tıklayınız... (http://www.forumbedenegitimi.gen.tr/upload/w1l3d4/paspas/SPORCU_SAKATLI__286_I.rar)

[webkerem]

teşekkürler hocam.





http://www.bedenegitimi.gen.tr/swf/banner1.swf

[hat64]

sağolun güzel paylaşım.