PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Sporcu Beslenmesi

webmaster
18-02-2009, 13:14
Gerek sağlıklı bir ortamda spor yapmak, gerekse yüksek sportif performansı elde etmede başarının temel unsurlarından birisi bilindiği gibi ekip çalışmasıdır. Bu ekibin bir parçası da hiç kuşkusuz beslenme uzmanıdır. Ülkemizde tam anlamı ile yerleşmese de ender olarak bu ekip bazı kulüpler de oluşturulmaya başlanmıştır. Aşağıdaki bölümde beslenme konusu ile ilgili çeşitli temel kavramlara ve pratikte karşılaşılan sorulara yanıt vermeye çalışacağız. Bu konulardaki daha detaylı bilgilere kaynaklarımızdan veya bir beslenme uzmanından ulaşabilirsiniz.



Konun devamını indirmek için tıklayınız... (http://www.bedenegitimi.gen.tr/upload/w1l3d4/paspas/sporcu_beslenmesi_cem_davarci.rar) />
Ahmet Köseoğlu
18-02-2009, 14:17
Çok teşekkürler sevgili Kerem Hocam........:))
webceren
18-02-2009, 15:01
teşekkürler.
mogola
01-03-2009, 17:59
teskurhttp://www.bedenegitimi.gen.tr/forum/smileys/smiley14.gif
S4yh@n
26-03-2009, 14:31
tşkhttp://www.bedenegitimi.gen.tr/forum/smileys/smiley2.gif
webmaster
26-03-2009, 16:03
ben teşekkür ederim.
karakan
11-08-2009, 13:08
tşk ler hocam ...
http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum/smileys/smiley32.gif
oruçaybars
05-12-2009, 22:23
=msg>Çok teşekkürler sevgili Kerem Hocam saygılar sunuyorum büyük bir topluluğa hizmet vediğiniz için.Saygılar sunuyorum.
emrebas111
10-01-2016, 15:53
Yoğun bir antrenmandan sonra içilen maden suyu, maden suyunun içindeki mineraller sayesinde kas ağrılarını, kasılmalarını ve kramplarının daha kolay atlatıldığını göstermiş. Siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında hocam.
srdr27
10-01-2016, 19:23
Doğru hocam, antrenman sonrasında kas içinde birikten laktik asid maden suyu içerek atılacağı gibi straching hareketleri ile de atılır ve kasları bir sonraki antrenmana hazır tutar.
srdr27
10-01-2016, 22:53
Doğru hocam, antrenman sonrasında kas içinde birikten laktik asid maden suyu içerek atılacağı gibi straching hareketleri ile de atılır ve kasları bir sonraki antrenmana hazır tutar.
srdr27
10-01-2016, 23:00
Yoğun antrenmandan sonra içilen maden suyu, kaslarda biriken laktik asidin atılmasını hızlılaştıracağı gibi straching (açma-germe) hareketleri de kasların boyunu uzatıp esnekliğini arttıracağı için laktik asidin dağılmasına faydalıdır ve kaslar sonraki antrenmana hazır hale gelecektir...
Cndrr
12-01-2016, 18:21
Dopingin zararları nedir?

1. kalp krizi
2. İyi veya kötü huylu tümör oluşumu
3. Karaciğerde fonksiyon bozukluğu
4. Kısırlık
5. Hormonal denge altüst olur
6. Çocuklarda büyümenin durmasına yol açar
7. Kadınlarda kıllanma ve adele kütlesinde artış görülür
8. Aknelerde artış görülür
9. Saç dökülmesi görülür
10. Ses kalınlaşmas görülür
11. Devamlı Saldırgan ve sinirlilik hali görülür