binali
07-04-2008, 21:54
GENÇ ATLETLER İÇİN ANTRENMAN SİSTEMLERİ = o ns = />
Son yıllarda özellikle Kanada'da genç atletlere ilişkin çok yazı yayınlanmıştır. Bu kaynaklarda spor yaşamının başından itibaren düzenli bir biçimde eğitilen ve yarışmalara katılan sporcuların 20-25 yaşlarında özelleştikleri dallarda daha başarılı oldukları ve gelişmeye yönelik oldukları vurgulanmaktadır. Bu varsayım Kanada'da bazı antrenörler tarafından hala tartışılmasına karşın genç atletlerin çalışmaları üzerine genel değişimleri yansıtmamıştır. Diğer yandan üzücü olmasına karşın insan psikolojisi gereği çoğu antrenör yetiştirdikleri sporculardan öncelikle kendilerine kanıtlamak düşüncesi ile çabucak bir başarı ve yüksek verim beklemektedirler. Genç sporcuların yüklenmelere dayanıklı olması kısa zamanda başarı için olasılıkları arttırmaktadır.
Kısa dönemde başarı elde etmek amacı ile özelleştirilmiş antrenman sonucunda aşağıdaki noktalar ortaya çıkabilir:
- bıkkınlık ve sporu bırakma
- sıkıntı ve sporu bırakma
- sakatlıklar ve sporu bırakma
- Sürekli aynı biçimde çalışma ve az başarı
- Özelleşmiş ve aynı biçimde kurulu bir antrenman ve yarışmalarda sonuca gitme
- Psikolojik desteğin çok önceden kurulması gereğine karşın bu destekten yoksunluk
İstatistiklerin gösterdiği gibi uluslararası atletler spor yaşamlarının başında genel daha sonra da özel bir çalışma yapmışlardır. Bunun anlamı özel çalışmaların yapılmaması değildir. Özellikle de genel ve özel çalışmalar bir sistem içerisinde birlikte yönlendirilmelidir:
Bu evreleri düzenlersek
1. evre: İlkokul çocukları için
- Genel sporsal becerileri geliştirici
- Başarıdan çok katılımı içeren antrenman düzenlenmesi ve ödüllenmesi
2. evre: 12-15 yaş grubu için
- Dayanıklılık, hareketlilik, teknik, kuvvet ve sürat gelişimine yönelik bir antrenman programı. Bütün dallarda yarışmalara katılmaya yönelik.
-Çoklu yarışmalar sonucu ödüllendirme.
3. evre: 15-18 yaş grubu için
- Branşlara göre yarışma ve antrenman programı.
- Bireysel yarışmalara katılma
4.evre: 18 yaş grubu için
bireysel olarak saptanmalıdır.
Son yıllarda özellikle Kanada'da genç atletlere ilişkin çok yazı yayınlanmıştır. Bu kaynaklarda spor yaşamının başından itibaren düzenli bir biçimde eğitilen ve yarışmalara katılan sporcuların 20-25 yaşlarında özelleştikleri dallarda daha başarılı oldukları ve gelişmeye yönelik oldukları vurgulanmaktadır. Bu varsayım Kanada'da bazı antrenörler tarafından hala tartışılmasına karşın genç atletlerin çalışmaları üzerine genel değişimleri yansıtmamıştır. Diğer yandan üzücü olmasına karşın insan psikolojisi gereği çoğu antrenör yetiştirdikleri sporculardan öncelikle kendilerine kanıtlamak düşüncesi ile çabucak bir başarı ve yüksek verim beklemektedirler. Genç sporcuların yüklenmelere dayanıklı olması kısa zamanda başarı için olasılıkları arttırmaktadır.
Kısa dönemde başarı elde etmek amacı ile özelleştirilmiş antrenman sonucunda aşağıdaki noktalar ortaya çıkabilir:
- bıkkınlık ve sporu bırakma
- sıkıntı ve sporu bırakma
- sakatlıklar ve sporu bırakma
- Sürekli aynı biçimde çalışma ve az başarı
- Özelleşmiş ve aynı biçimde kurulu bir antrenman ve yarışmalarda sonuca gitme
- Psikolojik desteğin çok önceden kurulması gereğine karşın bu destekten yoksunluk
İstatistiklerin gösterdiği gibi uluslararası atletler spor yaşamlarının başında genel daha sonra da özel bir çalışma yapmışlardır. Bunun anlamı özel çalışmaların yapılmaması değildir. Özellikle de genel ve özel çalışmalar bir sistem içerisinde birlikte yönlendirilmelidir:
Bu evreleri düzenlersek
1. evre: İlkokul çocukları için
- Genel sporsal becerileri geliştirici
- Başarıdan çok katılımı içeren antrenman düzenlenmesi ve ödüllenmesi
2. evre: 12-15 yaş grubu için
- Dayanıklılık, hareketlilik, teknik, kuvvet ve sürat gelişimine yönelik bir antrenman programı. Bütün dallarda yarışmalara katılmaya yönelik.
-Çoklu yarışmalar sonucu ödüllendirme.
3. evre: 15-18 yaş grubu için
- Branşlara göre yarışma ve antrenman programı.
- Bireysel yarışmalara katılma
4.evre: 18 yaş grubu için
bireysel olarak saptanmalıdır.