PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : futbol ve masa tenisi egzersizi

yasin5879
28-10-2012, 18:34
arkadaşlar ben bu ıkı branşla ılgılı egzersız yapmak ıstıyorum. sıtede baktım goremedım dokumanları olanlardan yardım beklıyorum. şimdiden herkese teşekkürler
Adem Tırpancı
28-10-2012, 20:22
arkadaşlar ben bu ıkı branşla ılgılı egzersız yapmak ıstıyorum. sıtede baktım goremedım dokumanları olanlardan yardım beklıyorum. şimdiden herkese teşekkürler

Forumumuzun egzersiz plânları (http://forum.bedenegitimi.gen.tr/egzersiz-planlari-f14.html) bölümünden rahatlıkla bulabilirsiniz.
yasin5879
28-10-2012, 20:38
kardes oraya baktım bulamadım eger orda varsa dırek yonlendır benı. ben goremedım. futbol masatenısı birleştirilmiş şekilde egzersız arıyorum.
Adem Tırpancı
28-10-2012, 20:59
kardes oraya baktım bulamadım eger orda varsa dırek yonlendır benı. ben goremedım. futbol masatenısı birleştirilmiş şekilde egzersız arıyorum.

Aradığınız şekliyle henüz paylaşan olmadı hocam. Ayrı ayrı istiyorsanız;

Masa tenisi egzersiz plânı (http://forum.bedenegitimi.gen.tr/2012-2013-masa-tenisi-egzersiz-plani-celil-t12092.html)
Futbol egzersiz plânı (http://forum.bedenegitimi.gen.tr/2012-2013-futbol-egzersiz-plani-celil-t12093.html)