400 m. Antrenmanı

[binali]

400 m. sprinteri için zeki bir antrenman programı, hedefin belirlenmesiyle (47.0 saniye) başlar. Özel fizyolojik kapasiteler (uygun enerji sistemleri gibi), performans, en iyi kas grupları ve koşuda gereken hareket örneklerinin çeşitliliği, atletin antren­manının anlaşılmasını ve gelişmesini sağlar.

Konun devamını indirmek için tıklayınız... (http://www.bedenegitimi.gen.tr/upload/w1l3d4/paspas/400_m._antrenmani_binali.rar) = o ns = />

[Ahmet Köseoğlu]

Çok harika Binali hocam,,, süpersiniz, ellerinize sağlık...:))

[webmaster]

teşekkürler hocam

[binali]

Ben teşekkür ederim hocam.Sadece bilgilerimi gençlerle paylaşıyorum.

[alevatam]

çok tşkler sayın hocam

[webkenan]

teşekürler hocam

[MAZLUM]

tEŞEKKÜRLER EMEĞİNE SAĞLIK