Beden Eğitimi ve Spor Portalı  


Go Back   Beden Eğitimi ve Spor Portalı > Kütüphane > Antrenman Bilgisi

Antrenman Bilgisi Kuvvet, Dayanıklılık, Sürat, Aerobik, Anerobik ve Dahası

beden eğitimi
beden eğitimi
Sitemize hoş geldiniz. Konuları beğenmeyi unutmayalım.

Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 11-06-2008, 15:32   #1
webmaster
Administrators
 
webmaster - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oca 2007
Bulunduğu yer: Malatya
Mesajlar: 4.804
Teşekkürleriniz: 0
139 Mesajına 245 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 10
webmaster is on a distinguished road
Standart

Reklam Alanı




>
width=361>
Prof.Dr. Yaşar SEVİM
width=189>


0px; #d5d5d5 3px double; 0px; BORDER-LEFT- #d5d5d5; 0px; 0px; #d5d5d5 0px double; BORDER-RIGHT- #d5d5d5"

>
width=548>

Günümüzün spor uygulamasında doğal olarak tüm antrenör, yönetici, hakem ve sporcular kendi spor dallarında başarılı olmak ve bu başarıyı sürekli kılmanın arayışı ve çabası içindedirler…

Sportif başarıyı oluşturan ve etkileyen faktörler ise her düzeyde, her zaman değişken ve çok yönlüdür…
Bu nedenle başarılı olmayı amaçlayan ve özellikle takım sporları antrenörlerine, bazı temel kuralları hatırlatmanın yararlı olacağı düşüncesindeyim. Bu önerileri çoğaltılabilirsiniz, ancak antrenör olarak bunları spor dalınıza özgü biçimde yorumlamak, geliştirmek ve uygulamada geçerliliklerini sorgulamak durumundasınız…

Kendinize ve başkalarına saygılı olunuz... Başkalarına saygılı olmadan,saygı duymadan kendinize saygı duymanız söz konusu olamaz. Çevresine gerekli saygıyı göstermeyenler, bireysel başarıyı önde tutanlar, iyi bir takım üyesi olamazlar. Kendinize başarıyı gerçekten hak ediyor muyum diye sorduğunuz da cevabın evet olduğundan kuşku duymamalısınız...

Sorumluluğu tam olarak üstlenin... Kalıcı başarıya giden yolda ve süreçte kestirmeler yoktur… En küçük şeylerde dahi sorumluluk taşımazsınız, büyük sorumluluklar alamazsınız. Sorumluluk bazen gerektiğinde başkalarının hoşuna gitmeyen sert kararlar almak anlamına gelir.Sorumluluk gereği hata yaptığınız zamanda bunu olgunlukla kabullenin.

Hata yapmadan kendinizi nasıl geliştirebilirsiniz?
Güvenilirliğinizi geliştirin ve gösterin... Güvenilirlik iki yönlüdür. Bunun en iyi ve gerçek model örneği ailedir. Çünkü her yönüyle sağlıklı bir aile yaşantısı güven ve dürüstlüğe dayanır... Her zaman nitelikli kişileri ara ve yeteneklerini saygıyla değerlendir. Ancak nitelikli bir ekiple başarıyı yakalayabilirsiniz. Duymak istediklerinizi söyleyenlere değil, doğruyu ve gerçeği vurgulayan ekip arkadaşınıza değer veriniz.

İyi bîr iletişimci olmayı öğreniniz... Dinleyiniz, vücut dilini, yerinde ve etkin konuşmayı öğreniniz .Gerektiği yerde toleranslı ve hoş görülü olunuz. İyi ve doğru iletişim hataları azaltır. İletişim kurarken ekibini ve sporcularını yaralama ve asla aşağılama, küçük görme…. Bazen sessizlik de etkin bir iletişim aracıdır...

Kendinizi disipline edin ki, başkaları sizi disipline etmesin... Öz disiplin kendimize olan güveni arttırır... İyi bir takım disiplini amacınıza ortak çaba ile ulaşmanın en etkin yoludur. Takım disiplinini de sağlarken her zaman adil ve tutarlı olmaya çalışın…

Çok çalışmayı ilke haline getiriniz... Her zaman planlı ve programlı çalışınız. Büyük ve gerçekçi düşünün, ancak ayrıntıları düşünmeyi ve çalışmayı da her koşulda unutmayın.Antrenörün işini benimseyerek ve severek çalışması başarının ilk koşullarındandır…

Sadece çok değil, aynı zamanda akılcı çalışınız... Başarılı olmak, doğru zamanda, doğru yerde, doğru şekilde karar vermeyi ve uygulamayı gerektirir. Gücünüzü, zayıf yanlarınızı ve gereksinimlerinizi biliniz, değerlendiriniz ve buna göre gereğini yapınız…

Kendinizden önce takımınızı düşününüz... Takım çalışması kendiliğinden oluşmaz, çalışmayla öğrenilir. Bireysel başarını ve karizmanı takım çalışmasıyla örtüştürerek pekiştir.Takımını ve sporcularını koru ve kolla. Takımının ve sporcularının sahip olması gereken öz güveni onlara çalışmanla ve beraber gerçekleştirdiğiniz somut başarılarla vermeye çalış…Uygulama sonuçları sözden daha etkindir…

Kazanmayı doğal bîr davranış biçimi haline getiriniz... Antrenmanlarınızı başarıya odaklanan inancınızla birleştirin. Olumlu düşünün ve bu düşüncenizi takımınıza yansıtınız, aşılayınız.Öz güven duygusu bireysel ve takım olarak kendiliğinden değil amacına uygun antrenmanlar sonucu ortaya çıkan başarılarla oluşur ve pekişir…
İyi bir rakip ve yarışmacı olunuz... Yarışma toplumsal bir olay olmayıp, başarılı olmayı ve başarısızlığı birbirinden ayıran bir olgudur. Her zaman kazanamayabilirsin, ancak mücadeleci ve hırslı olunuz. Kazansanda kaybetsende erdemli bir yarışmacı olmayı unutma... Kazanma hırsı doğal ve sporcuda olması gereken temel özelliktir...

Yenilenme ve değişim gereklidir... Yenilenme ve olumlu yönde değişim elde edilen deneyimler sonrası gerçekleşir. Kendimizi geliştirmek değişimin bir parçasıdır. Yenilenmeyi arayın, ancak basamak basamak ilerleyerek ve gereğinde de risk almasını bilerek…

Her zaman tutarlı ve sözünüzün arkasında olun…
Başarısızlığı kabullendiğiniz gibi başarıyı da aynı şekil de kabullenin... Her an her şeyi kontrol edemezsiniz, ancak ona nasıl ulaşabileceğinizi kontrol edebilirsiniz. Bazen kaybettiğimiz bir müsabaka bize kazandığımızdan daha çok
şeyler öğretir. Kaybetmek sizi daha çok çalışmaya ve yenilenmeye zorlamalıdır. Unutmayınız ki zirvede kalmak oraya ulaşmaktan daha zordur. Bu nedenle daha çok çalışarak, her zaman kendinize yeni hedefler ve amaçlar belirleyiniz...

Burada belirtmeye çalıştığım ve çoğumuzun bildiği, yaşadığı bu ilkeler bizi başarıya götürecek yoldaki bazı temel kurallar ve önerilerdir. Eğer, bir antrenör her zaman ve her koşulda bilimsel verileri analitik düşünce yapısı içerisinde uygulamayla bütünleştirip, kendi spor dalına özgü ayrıntıları özümseyerek, bunları kendi deneyimleri ile birleştirip amacına uygun biçimde sahaya yansıtabilirse başarıya giden yolu aralamış demektir...

Prof.Dr. Yaşar SEVİM
__________________
webmaster isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Reklam Alanı
Alt 11-06-2008, 17:22   #2
binali
Super Moderator
 
binali - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Şub 2008
Bulunduğu yer: Samsun
Mesajlar: 2.731
Teşekkürleriniz: 14
89 Mesajına 129 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 19
binali will become famous soon enough
Standart

Hocam yazı için teşekkür ederim.Bende ufak'ta olsa bir sözle katkıda bulunmak istiyorum.
Antrenörler her zaman sporcu bulur fakat sporcu antrenör bulamaz.
__________________
7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.
binali isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-06-2008, 13:18   #3
veysel123
Yeni Üye
 
veysel123 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Haz 2008
Bulunduğu yer: Şanlıurfa
Mesajlar: 1
Teşekkürleriniz: 0
0 Mesajına 0 teşekkür edildi.
Tecrübe Puanı: 0
veysel123
Standart

ben bed. egıtımı sınavına gırecegım bu yıl puanım dusuk ama kondusyonda cok iyiyim basara bılecegıme ınanıyorum.ham puan lar dusuyormus bed.egitimınıde etkıleyecek mı?kontejan sayısı ne kedar yuksel mıs?tesekkurler
veysel123 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Popüler Sitelerde Paylaş

Etiketler
antrenör, başarı, sporda


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Anında Başarı proksi Beden Eğitimi ve Spor Kütüphanesi 0 16-10-2011 16:17
Başarı belgesi haceremre İstek Bölümü 5 07-09-2011 16:26
100 m başarı belgesi kortex Atletizm 0 09-05-2011 07:59
Türkiye Voleybol Federasyonu Antrenör Eğitim Talimatında Antrenör kurslarına katılım şartl webceren Antrenör ve Hakem Kursları, Seminerler 0 18-05-2009 20:30
büyük başarı selçuk Eğitim Haberleri 4 12-05-2008 10:08

Reklam Alanı


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2024, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159