Atletizmin atma,atlama ve sprint branşlarındaki antrenörlerin

[binali]

Reklam Alanı

ATLETİZMİN ATMA,ATLAMA VE SPRİNT BRANŞLARINDAKİ
ANTRENÖRLERİN BESLENME BİLGİ ve ALIŞKANLIKLARI

Beslenme ile insan gücü arasında önemli bir ilişki söz konusudur. Beslenme ile güçlülük arasındaki ilişkinin önemi eski yunanlılar devrinde olduğu gibi sporun ilk örgütlenmesi çağlarında da bilim adamlarınca belirtilmiş ve bu konu üzerinde önemle durulmuştur.

Konu spor olduğunda beslenme kavramı özel bir anlam kazanır. Beslenmenin performansı ve başarıyı etkileyen faktörlerden biri olduğu öteden beri bilinmekte ve beslenmenin sportif performans üzerine etkileri konusunda bugüne kadar yapılmış birçok araştırma bulunmaktadır.
(1,10,12,17,20,21)

Sporcularda enerji harcaması yapılan spor dalına göre değişiklik göstermek üzere, normal bir kişiden 2-3 kat daha fazla olmaktadır. Bu enerji
gereksinimi aynı spor dalında, farklı ülkelerde veya aynı ülkede ayrı antrenörlerin antrenman programlarına göre değişiklik gösterebilir.

Atletik performans, dengeli beslenme ile gelişme gösterirken yetersiz beslenme ile de düşüş göstermektedir.(6) Sporcu diyetindeki temel ilke; yarış ve antrenmanlar sonucu artan enerji ve diğer besin gereksiniminin yeterli ve dengeli bir diyetle karşılanmasıdır.(18)