Ayak Bileği Burkulmaları

binali · 12-04-2008, 11:49

Reklam Alanı

=contentpane>

Ayak Bileği Burkulmaları

Ayak bileği burkulmaları; ayak bileği eklemlerini bir arada tutan bir yada birden fazla bağın zorlanması ya da kısmen yırtılması sonucu olur.

Ayak bileğindeki burkulmalar sonucu ayak bileğindeki eklemleri bir arada tutan bağların birinde veya bir kaçında zorlanmalar, yırtılmalar hatta kopmalar olabilir. Ayak bileği burkulmalarının çoğu ayak bileğinin içe doğru dönmesiyle oluşur ve bu durumda ayak bileğinin dış tarafındaki bağlar (ligamentler) etkilenir. Ayak burkulmaları hemen hemen herkesin başına gelen bir olaydır ve hastaların büyük çoğunluğunda önemli bir problem olmadan iyileşir.
Nasıl teşhis edilir ?
Ayak bileği burkulmalarında burkulma esnasında bir çıtırtı sesi, bir yırtılma hissi duyulur, üzerinde yürümekle ağrı olur. Ayak bileğinin dış yanında hafif bir şişlik olur ve 24 saat içinde o bölgede morarma olur.
Nasıl tedavi edilir ?
Tedavide ayak bileğindeki şişlik izlenmeli eklem iyileşinceye kadar travmalardan ve zorlanmalardan korunmalıdır. Tedavide ilk yapılması gereken buz uygulamasıdır. Bir naylon poşete konulan buzlar ince bir havluyla zedelenen bölgeye günde 3-4 defa 10-20 dakika süreyle uygulanır. Eklem ilk 1-3 gün içinde tam dinlendirilmelidir. Bunun için hasta tarafa bir baston alınabilir. Ayrıca bu bölgeye bir bandaj yada ayak bileği desteği veya ayak bilekten de sıkıca bandajlanmalıdır. Bunun için havalı splintler de kullanılabilir. Burkulan ayak bileği yükseltilmelidir. (RICE protokolü uygulanır, rest (istirahat), ice (buz), compretion (bandaj), elavation (yükseltme).

Tedavide bundan sonraki aşama ise ayak bileğinin aşırı hareketlerini önleyerek daha sonraki burkulmalardan korumaktır. Bunun için bandaj, splint, ya da breysler kullanılabilir.

Uzun süren bazı lezyonların tamamen iyileşmesi için egzersiz, ultrason, TENS tedavilerini içeren fizik tedavi kürleri, hatta tendon kopmalarında cerrahi tamir gerekebilir. Ayak bileği incinmesi geçiren kişi sporcu ise iyi bir rehabilitasyon programı yapılmalıdır. Eğer bütün bu tedbirlere rağmen şişlik ve ağrı devam ediyor 8-10 günde şikayetlerde azalma olmuyorsa durum ciddi olabilir. Bu durumda MR veya ultrasonla daha ileri bir değerlendirme yapılmalıdır.

webmaster · 12-04-2008, 11:51

teşekkürler hocam

[FLASH WIDTH=468 HEIGHT=70]http://www.bedenegitimi.gen.tr/swf/site1.swf[/FLASH]

enjoyment333 · 12-04-2008, 15:20

tşkler

hat64 · 19-04-2008, 01:42

teşekkürler Binali Bey.

hhizzy · 20-04-2008, 00:09

paylasım icin tsk ler hocam

binali · 20-04-2008, 11:56

Hepinize teşekkür ederim.Paylaşımın güzelliği ile kalmak üzere.

barblen · 07-08-2008, 03:29

hocam teşekkürler.

hat64 · 25-01-2009, 17:37

sağol hocam. konuyla ilgili15 dk. önce müdahale ettik komşu oğluna. bu yazıyı da annesine veriyorum okuması için.

webceren · 26-01-2009, 14:02

emeğinize sağlık hocam

binali · 27-01-2009, 12:26

Alıntı:

hat64 Nickli Üyeden Alıntı

sağol hocam. konuyla ilgili15 dk. önce müdahale ettik komşu oğluna. bu yazıyı da annesine veriyorum okuması için.

hocam yazıyı çay molasında pc'ye bakarken farkettim.Yardımcı olduysam ne mutlu.İşte sitemizin gücü ve güzelliği.Hepinize çok teşekkür ederim.Sevgi ile kalın, Dost kalın.

12-04-2008, 11:49	#1
binali Super Moderator Üyelik tarihi: Şub 2008 Bulunduğu yer: Samsun Mesajlar: 2.731 Teşekkürleriniz: 14 89 Mesajına 129 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 19	Reklam Alanı =contentpane> Ayak Bileği Burkulmaları Ayak bileği burkulmaları; ayak bileği eklemlerini bir arada tutan bir yada birden fazla bağın zorlanması ya da kısmen yırtılması sonucu olur. Ayak bileğindeki burkulmalar sonucu ayak bileğindeki eklemleri bir arada tutan bağların birinde veya bir kaçında zorlanmalar, yırtılmalar hatta kopmalar olabilir. Ayak bileği burkulmalarının çoğu ayak bileğinin içe doğru dönmesiyle oluşur ve bu durumda ayak bileğinin dış tarafındaki bağlar (ligamentler) etkilenir. Ayak burkulmaları hemen hemen herkesin başına gelen bir olaydır ve hastaların büyük çoğunluğunda önemli bir problem olmadan iyileşir. Nasıl teşhis edilir ? Ayak bileği burkulmalarında burkulma esnasında bir çıtırtı sesi, bir yırtılma hissi duyulur, üzerinde yürümekle ağrı olur. Ayak bileğinin dış yanında hafif bir şişlik olur ve 24 saat içinde o bölgede morarma olur. Nasıl tedavi edilir ? Tedavide ayak bileğindeki şişlik izlenmeli eklem iyileşinceye kadar travmalardan ve zorlanmalardan korunmalıdır. Tedavide ilk yapılması gereken buz uygulamasıdır. Bir naylon poşete konulan buzlar ince bir havluyla zedelenen bölgeye günde 3-4 defa 10-20 dakika süreyle uygulanır. Eklem ilk 1-3 gün içinde tam dinlendirilmelidir. Bunun için hasta tarafa bir baston alınabilir. Ayrıca bu bölgeye bir bandaj yada ayak bileği desteği veya ayak bilekten de sıkıca bandajlanmalıdır. Bunun için havalı splintler de kullanılabilir. Burkulan ayak bileği yükseltilmelidir. (RICE protokolü uygulanır, rest (istirahat), ice (buz), compretion (bandaj), elavation (yükseltme). Tedavide bundan sonraki aşama ise ayak bileğinin aşırı hareketlerini önleyerek daha sonraki burkulmalardan korumaktır. Bunun için bandaj, splint, ya da breysler kullanılabilir. Uzun süren bazı lezyonların tamamen iyileşmesi için egzersiz, ultrason, TENS tedavilerini içeren fizik tedavi kürleri, hatta tendon kopmalarında cerrahi tamir gerekebilir. Ayak bileği incinmesi geçiren kişi sporcu ise iyi bir rehabilitasyon programı yapılmalıdır. Eğer bütün bu tedbirlere rağmen şişlik ve ağrı devam ediyor 8-10 günde şikayetlerde azalma olmuyorsa durum ciddi olabilir. Bu durumda MR veya ultrasonla daha ileri bir değerlendirme yapılmalıdır. __________________ 7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

12-04-2008, 11:51	#2
webmaster Administrators Üyelik tarihi: Oca 2007 Bulunduğu yer: Malatya Mesajlar: 4.804 Teşekkürleriniz: 0 139 Mesajına 245 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 10	teşekkürler hocam [FLASH WIDTH=468 HEIGHT=70]http://www.bedenegitimi.gen.tr/swf/site1.swf[/FLASH] __________________

12-04-2008, 15:20	#3
enjoyment333 Moderator Üyelik tarihi: Ağu 2007 Bulunduğu yer: OSMANİYE Mesajlar: 2.034 Teşekkürleriniz: 13 32 Mesajına 54 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	tşkler __________________ GÜL SUNAN BİR ELDE DAİMA BİR MİKTAR GÜL KOKUSU KALIR...

19-04-2008, 01:42	#4
hat64 Çalışkan Üye Üyelik tarihi: Eki 2007 Mesajlar: 3.631 Teşekkürleriniz: 2 12 Mesajına 18 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 21	teşekkürler Binali Bey. __________________ \'\'ONE WORLD ONE DREAM\'\'

20-04-2008, 11:56	#6
binali Super Moderator Üyelik tarihi: Şub 2008 Bulunduğu yer: Samsun Mesajlar: 2.731 Teşekkürleriniz: 14 89 Mesajına 129 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 19	Hepinize teşekkür ederim.Paylaşımın güzelliği ile kalmak üzere. __________________ 7-8 Ağustos 2010 Tarihinde DİYARBAKIR'da yapılan Spor Tırmanış yarışmasını SİYASİ SEBEPLE protesto edip yarışmaya takım getirmeyen, aynı zamanda'da TDF Eğitmeni ve Spor kulübü BAŞKANI olan KİŞİ'yi ÖZEN'le kınıyorum.

20-04-2008, 00:09	#5
hhizzy Üye Üyelik tarihi: Eyl 2007 Bulunduğu yer: Kahramanmaraş Mesajlar: 64 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	paylasım icin tsk ler hocam

07-08-2008, 03:29	#7
barblen Yeni Üye Üyelik tarihi: Mar 2008 Bulunduğu yer: Ankara Mesajlar: 15 Teşekkürleriniz: 0 0 Mesajına 0 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	hocam teşekkürler.

25-01-2009, 17:37	#8
hat64 Çalışkan Üye Üyelik tarihi: Eki 2007 Mesajlar: 3.631 Teşekkürleriniz: 2 12 Mesajına 18 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 21	sağol hocam. konuyla ilgili15 dk. önce müdahale ettik komşu oğluna. bu yazıyı da annesine veriyorum okuması için. __________________ \'\'ONE WORLD ONE DREAM\'\'

26-01-2009, 14:02	#9
webceren Çalışkan Üye Üyelik tarihi: Ara 2008 Bulunduğu yer: Niğde Mesajlar: 4.065 Teşekkürleriniz: 7 16 Mesajına 19 teşekkür edildi. Tecrübe Puanı: 0	emeğinize sağlık hocam __________________ Kontrolsüz Güç Güç Değildir...! Bizler Gücümüzü Kontrol Ederek Ve Birliktelik İçerisinde Daha Doğru Ve Güzele Ulaşacağız...!

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Ayak Bileği Burkulmaları, Dış Yan Bağ Yaralanmaları	proksi	Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım	0	03-12-2009 18:12
Sporcu sağlığı ayak ve ayak bileği sakatlıkları	binali	Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım	0	01-12-2009 20:28
Ayak Bileği	binali	Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım	4	11-05-2009 09:47
Ayak bileği anatomisi	binali	Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım	0	28-01-2009 19:51
Ayak Bileği Burkulmaları, Dış Yan Bağ Yaralanmaları	binali	Spor Sakatlıkları ve İlk Yardım	0	09-12-2008 01:38