Futbolcularda Sürekli Koşular İle Oyun Formunun Dayanıklılık

[binali]

Reklam Alanı

Futbolcularda Sürekli Koşular İle Oyun Formunun Dayanıklılık ve Solunum Parametrelerine Etkisi.
Süleyman PATLAR Danışman :Yrd. Doç. Dr. Ahmet SANİOĞLU





Araştırmanın amacı futbolcularda sürekli koşular metodu ile oyun formu metodunun, aerobik kapasite ve solunum parametrelerine olan etkilerinin tespit edilmesidir.

Araştırma, yaşları 18-26 arasında değişen, aktif olarak futbol oynayan 29 erkek Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu öğrencisi üzerinde yapılmıştır. Deneklerin yaş ortalamaları sürekli koşular grubunda 21.73  2.25 yıl, oyun formu grubunda ise 21.35 1.27 yıl olarak tespit edilmiştir. Boy ortalamaları sürekli koşular grubunda 1.75 0.06 cm, oyun formu grubunda ise 1.78 0.05 cm olarak belirlenmiştir.
Çalışmalar 6 hafta süresince, haftada 3 gün (Pazartesi-Çarşamba-Cuma) ve 30 dakika olacak şekilde yapılmıştır. Denekler iki gruba ayrılarak, birinci grup (sürekli koşu grubu) BESYO olimpik futbol sahasının etrafındaki parkurda sürekli koşular metodu ile % 50 şiddette 30 dakika süresince koşturulmuştur. İkinci grup (oyun formu grubu) ise, aynı sahada 7x7 oyun formu ile 30 dk çift kale maç oynatılmıştır.
Denekler antrenman öncesi ve antrenman sonrası olmak üzere iki ölçüme tabi tutulmuştur. Bu ölçümlerde deneklerin vücut ağırlığı, yağ ölçümü, nabız, max VO<SUB>2</SUB>, zorlu vital kapasite, ekspirasyon ve inspirasyon parametreleri “t” testi ile karşılaştırılmıştır.
İki yöntem arasında ilgili parametrelerde etkililik açısından anlamlı bir fark bulunmazken herbir yöntemin kullanıldığı grup içerisinde farklılıklar olduğu görülmüştür.
Sürekli koşular grubunda sporcuların vücut ağırlığı, yağ yüzdesi, max VO<SUB>2</SUB>, zorlu vital kapasite, ekspirasyon, inspirasyon değerlerinde öntest ve sontest ölçümlerine göre anlamlı sonuçlar elde edilmiştir (P&lt;0.05).
Oyun formu grubunda ise yağ yüzdesi, nabız, max VO<SUB>2</SUB> ve inspirasyon parametrelerinde anlamlı bir fark olduğu tespit edilmiştir (P&lt;0.05).
Sürekli koşular ve oyun formu grubu öntest ve sontest değerleri incelendiğinde hiçbir parametrede gruplar arasında anlamlı bir farklılık bulunamamıştır (P&gt;0.05).
Sonuç olarak, futbolcularda sürekli koşular ve oyun formu metodunun aerobik kapasite ve solunum parametreleri üzerinde birbirine yakın olumlu etkiye sahip olduğu belirlenmiştir.