lütfen yardım...

[winner84]

Reklam Alanı

sporda performans ölçümleri için kullanılan testlerin sınıflandırılmasına acilen ihtiyacım var lütfen yardım eder misiniz yada ulaşabileceğim bir kaynak belirtir misiniz acaba yani beden eğitimi ve sporda fiziksel, fizyolojik, psikolojik, psiko sosyal, motorsal, bio mekanik testler nelerdir örneklendirmem gerekiyor ...

[selkad]

mekik koşusu,cooper eklenebilir

[winner84]

paylaşım için teşekkürler ama daha detaylı bilgiye ihtiyacım var...

[axs3131]

yaşar sevim'in kaynaklarını bi karıştıralım hocam

[hat64]

BASKETBOLDA UYGULANABİLECEK TESTLER

DAYANIKLILIK
<UL>
MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Mso Cooper testi. Testin amacımaxVO2′yi ölçmek
MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Mso 20 mt Mekik koşusu Testi. Testin amacı aerobik gücü ölçmek.
MARGIN: 0cm 0cm 0pt" ="Mso Balke Testi[/list]
SÜRAT VE SIÇRAMA (PATLAYICI KUVVET):
30 M SÜRAT: 30 mt sürat testi. Testin amacı anaerobik gücü ve sürati ölçme değerlendirme. Tek bir koşu yapılır.



30 M SÜRATTE DEVAMLILIK:<?:NAMESPACE PREFIX = O />
<UL>
>
Sporcu A ve B noktalarında 30mt.Belirlenen huniler arasında sprint atar.
>
Antrenör sporcunun A ve B arasındaki sprint süresini kaydeder.
>
Sporcu B noktasından A’ ya yavaş bir koşu ile döner( 30 saniyeyi aşmamak koşuluyla).
>
Tekrar A’ dan B’ ye sprint atar.
>
Test bu şekilde 5 kez tamamlanır.
>
Değerlendirme bir önceki test değerleriyle karşılaştırılarak yapılır.[/list]
SIÇRAMA KUVVETİ VE ANAEROBİK GÜÇ DİKEY SIÇRAMA TESTİ
Amaç:Sıçrama kuvveti ve deneğin patlayıcı gücünün tespit edilmesine yönelik bir testtir. Alaktasit anaerobik güç düzeyini belirlemek.
Test Gereçleri:
<UL>
>
Şerit Metre,
>
Üzerinde ölçüleri yazılmış duvar veya tahta,
>
Tebeşir veya magnezyum tozu,[/list]Metod:Denek duvara yan durup iyice yaslanarak kolları yukarı kaldırılır, parmak uçlarıyla olabildiğince en üst noktaya dokunur. Tebeşirli parmaklarını en yukarı noktaya dokunarak iz bırakır. Dokunulan nokta not alınır. 3 kez tekrar edilip ortalaması alınır. Elde edilen sonuç kullanılarak, aşağıdaki formül ile anaerobik gücü de hesaplayabiliriz.
P=(√ 4.9 (Vücut Ağırlığı)) √dikey sıçrama mesafesi (m.)

DURARAK UZUN ATLAMA TESTİ
Amaç: Durarak uzun atlama da dikey sıçramadaki gibi alaktik anaerobik güç gerektiren bir egzersiz olduğundan bu testin sonuçları deneğin alaktik anaerobik gücü hakkında bilgi verir.

ESNEKLİK: OTUR VE ERİŞ TESTİ
Amaç:Bu test bireyin gövde ve alt ekstremite esnekliğinin ölçülmesi için kullanılır.

KOORDİNASYON:ALTIGEN KOORDİNASYON TESTİ


Amaç: Bu testin amacı çevikliği ölçmektir.

T DRİL TESTİ
Amaç: Yön değiştirme ve süratini ölçmektir.

BASKETBOLLA İLGİLİ BECERİ TESTLERİ
Johnson Basketbol Testi
Knox Basketbol Testi
Stroup Basketbol Testi
Harrison Basketbol Testi
Leilich Basketbol Testi

AEROBİK KAPASİTE ÖLÇÜM TESTLERİ
Bisiklet Ergometresi Testleri
Koşu Bandı Testleri
Basamak Testleri
Saha Testleri
<UL>
>
Astrand Test
>
Ex-10 Test
>
Fox Test
>
3 Basamak Testi
>
Giessen Metodu
>
PWC170 Test YMCA Test
>
Bruce Testi
>
Bonen Koşu Bandı Testi
>
Submaksimal Koşu Bandı Testi
>
Astrand Basamak Testi
>
Harvard Basamak Testi
>
McArdle Basamak Testi
>
Tecumseh Basamak Testi
>
Queens Kolej Basamak Testi
>
YMCA Basamak Testi
>
Balke Testi
>
Cooper Testi
>
<?:NAMESPACE PREFIX = ST1 /><ST1:METRICCONVERTER ProductID="20 metre" w:st="on">20 metre</ST1:METRICCONVERTER> Mekik Koşusu Testi
>
Rockport Yürüyüş Testi
>
<ST1:METRICCONVERTER ProductID="1.5 mil" w:st="on">1.5 mil</ST1:METRICCONVERTER> Koşu testi[/list]
ANAEROBİK GÜÇ TESTLERİ
<UL>
>
Bisiklet Ergometresi Testleri
>
Koşu Bandı Testleri
>
Saha Testleri
>
Wingate Test (WANT)
>
Conconi Koşu Bandı Testi
>
Marrin –Sharratt- Taylor Koşu Bandı Testi
>
Dikey sıçrama Testi
>
Dutley-Sargent Sıçrama Testi
>
Durarak Uzun Atlama Testi
>
RAST ( Anaerobik Sprint Testi)
>
Song Step Testi
>
400 test
>
<ST1:METRICCONVERTER ProductID="30 m" w:st="on">30 m</ST1:METRICCONVERTER> sprint testi
>
Bosco Testi
>
Conconi Testi

Kaynak: PERFORMANS TESTLERİ
="deion">Kondisyon Kuvvet Sürat Dayanıklılık Ölçme-Değerlendirme - Bursa [/list]



="deion">Ahmet Apaydın,Serdar Aybek, FarukAteşhocalarımıza teşekkürler.

[hat64]

width=450 ="0">

>
align=left colSpan=3 height=20 ="unnamed1"> SEZON ÖNCESİ DEĞERLENDİRME (TIBBİ VE FİZİKSEL UYGUNLUK), RUTİN SEZONAL TAKİP VE PERFORMANS TESTLERİ
Sezon öncesi değerlendirmeler sporcunun olası sağlık sorunlarını belirlemek ve fiziksel durumunu ayrıntılı bir biçimde ortaya koymak açısından önemlidir. Bu tür değerlendirmeler sadece performans sporcuları için değil spora yeni başlayan veya başlamak isteyen her yaşta birey için önemli ve değerlidir. Bu tür bir değerlendirmenin sonuçları ışığında kişinin risk taşıyan olası sağlık sorunlarını çözmek mümkündür. Ayrıca elde edilen bulgular ışığında kişiye özel egzersizler önerebilme şansı da elde edilir.
Bölümümüzde bu amaç doğrultusunda öncelikli olarak ayrıntılı sistematik bir tıbbi değerlendirme (kas-iskelet, kalp-dolaşım sistemi muayeneleri başta olmak üzere bütün sistem muayeneleri) ve kan analizleri yapılmaktadır. Ayrıca kişinin yaptığı spor branşı göz önünde tutularak genel dayanıklılık (maksimal test), anaerobik güç, kas kuvvet ve dayanıklılığı, genel psikolojik durum, vücut kompozisyonun belirlenmesi ile ilgili testler uygulanmaktadır. Test sonuçları ışığında kişiye ve branşına uygun antrenman önerileri verilmektedir. Bu testler ile sporcunun branşına ve düzeyine uygun özellikler temel alınarak fiziksel eksikliklerini belirleme ve yerine koyma şansı elde edilebilir. Bu eksikliklerin sporcunun yaralanma riskini artırması yanında sporcunun performansını da olumsuz etkileyeceği aşikardır. Performans sporcularında bu testleri antrenörün önerileri ışığında sezon içi dönemde de uygulamak performansı takip etmek açısından faydalıdır.<?:NAMESPACE PREFIX = O />

ULUDAĞ ÜNİVERSİTESİ SPOR HEKİMLİĞİ RUTİN PERFORMANS TEST UYGULAMALARI


width=450 ="0">

>
align=left colSpan=3 height=20>
<A name=Maksimal>Maksimal </A>test (aerobik test):
Metabolik ölçümlerin yapıldığı bu test branşa uygun olarak koşu bandı veya bisiklet ergometresinde uygulanmaktadır. Genel dayanıklılık düzeyini belirlemenin öncelikli olarak amaçlandığı bu test ile solunumsal parametreleri kullanarak anaerobik (oksijensiz ortamda enerji elde edebilme yeteneği) kapasite hakkında da bilgi sahibi olunabilmektedir. Tükenene kadar egzersizin sürdürüldüğü bu test sırasında maske ve hortum yardımı ile metabolik analizör içine nefesine veren sporcunun verdiği her nefes havasında oksijen ve karbon dioksit miktarı ölçülmektedir. Maksimal oksijen tüketim değerinin hesaplandığı bu testin sonucunda bireyin dayanıklılık (aerobik, oksijenli ortamda enerji elde edebilme yeteneği) kapasitesi belirlenmektedir.


width=450 ="0">

>
align=left colSpan=3 height=20>
<A name=Anaerobik>Anaerobik </A>test (Wingate test):
Bisiklet ergometresinde uygulanan bu test ile anaerobik güç (pik güç, ortalama güç, güçteki düşüş oranı ..) ve anaerobik güçteki devamlılık test edilmektedir. 30 saniyelik Wingate test düzeneğinin kullanıldığı bu test bölümümüzde anaerobik güçteki devamlılığı test etmek amacı ile aralarda 1’er dakikalık dinlenim verildiği 3 adet 30 saniyelik maksimal pedal çevirme testi şeklinde uygulanmaktadır. Bu test sonucunda bireyin yüksek tempoyu sürdürebilme ve güç oluşturabilme kapasitesi hakkında bilgi elde edinilmektedir.


width=450 ="0">

>
align=left colSpan=3 height=20>
<A name=Kas>Kas</A> kuvvet testi:
Sporcunun branşına göre diz, omuz … bölgelerinin kas kuvveti, dayanıklılığı gibi özellikler test edilmektedir. İzokinetik dinamometre ile yapılan bu ölçümlerin sonucunda kas kuvvet özelliklerinin branşa uygunluğu belirlenmektedir.

width=450 ="0">

>
align=left colSpan=3 height=20>
<A name=Antropometri></A>Antropometri:
Sporcunun branşına göre diz, omuz … bölgelerinin kas kuvveti, dayanıklılığı gibi özellikler test edilmektedir. İzokinetik dinamometre ile yapılan bu ölçümlerin sonucunda kas kuvvet özelliklerinin branşa uygunluğu belirlenmektedir.

Ayrıca branşa uygun bir kısım saha testleri de isteğe bağlı olarak saha şartlarında yapılmaktadır. Tıbbi değerlendirme ve fiziksel testler antrenör veya sporcunun talepleri ışığında çeşitlendirilmektedir.


Prof. Dr. Hakan Gür

[winner84]

çok teşekkür ederim hat64 öğretmenim paylaşımlarınızın bir kısmına bende ulaşmıştım ama yinede duyarlılığınız için çok teşekkür ederim...