Nisan ayının ortası gibi 12 dk da 2800 koşmam gerekiyor ancak şuan kendimi denedim 12 dk da 2000 koşuyorum daha önce düzensiz de olsa spor yaptım önümüzdeki 45 günde bunu 2800 e çekmem mümkün müdür nasıl bir yol izlemem lazım bana yardımcı olursanız çok sevinirim