Doğru bir beslenme olmaz ise enerji içecekleri besinlerden alamadığımız enerjiyi bize kazandırmaz. Antrenmandan sonra ise kaybettiğimiz su ve mineralleri almak için illa enerji içeceği içmemize gerek yok. Basit şeker ve suda aynı etkiyi yaratır. Performans arttırmak için piyasada olan enerji içeceklerin performansa etkisi büyük ölçüde psikolojiktir...
|