besyoya girecek arkadaşlar için: ben 6 yıllık beden eğt. öğretmeniyim.yalovada çalışıyorum.kısa mesafe koşucusuyum.besyo sınavına girecekler için 210 puanın altında kazanılması çok zor.ayrıca öğretmenlik bölümü için 225 ten az olmamalı.sınavada en az 5 ay çalışın.30 gün sadece 20-30 ve 40 dk lık yavaş tempolu düz koşularla başlayın.kesinlikle sıçrama,hız antrenmanı falan yapmayın.daha öncede öğrenci çalıştırdım.tabi herkesin fiziki durumu,yaptığı spor dalı bir değil.hiç spor yapmamışsanız sıkı çalışmalısınız.lütfen 1 aylık gelişigüzel antrenmanlarla sınava girmeyin.orhan öztürkmen
|