Arkadaşlar yadım aihtiyacım var

garçekten zordurumdayım.Hoca ödev verdi ama ben onun istedii gibi bulamadım."Yıllık voleybol antrenman periodları" aylık,haftalık ve günlük ant.plan örnekleri.bunların hazırlık,müsabaka,geçiş dönemleri.bunun genel ve özel ant.bunların yüzdelik hesaplaması falan varmış.yaaaaaa arkadaşlar lürfen bilen biri çok acil bana yardım etsi