="Section1">
KUVVET ANTRENMANLARIYLA OLUŞAN METABOLİK UYUMLAR />
medium none; 1pt; 0cm; 0cm; BORDER-RIGHT: medium none; 1pt">
ŞÜKRAN NAZAN KOŞAR
Sporcu kendi spor branşında performansını artırmak için biyolojik değişiklikler oluşturmak amacıyla antrenman yapar. Bu nedenle de, antrenman kas kontraksiyonlarının şiddeti ve frekansı yönünden sonsuz sayılabilecek sayıda kombinasyonlarını içerir. Dayanıklılık antrenmanlarında düşük şiddetli ancak uzun süreli antrenman yapılırken; kuvvet antrenmanlarında yüksek şiddetli ancak kısa süreli yapılır. Dayanıklılık antrenmanının metabolik etkilerini inceleyen çok çalışma bulunmasına karşın kuvvet antrenmanlarının metabolik etkilerini inceleyen çalışmalar sınırlıdır. Bu çalışmada, kuvvet veya güç antrenmanı olarak bilinen kısa süreli, yüksek şiddetli antrenmanlarının metabolik etkileri incelenecektir.
http://rapidshare.com/files/19222564...MLAR.docx.html