Evde egzersizinizi yapın tabiki. Aerobik yada pilates öneririm daha çok aerobikçünkü anladığıma göre tek derdiniz sarkan karnınız pilates belki sizin beklediğiniz sonucu veremeyebilir.
Yürüme bandında yürüdükten sonra yürüyüşe ek olarak egzersiz yaparsanız daha verimli olur. Tempolu yürüyüş etkili zayıflama metodlarından biridir fakat egzersizlerle desteklenmesi gerekmektedir.
__________________
Özlem Ekin
|