arkadasım öncelıkle hangı yas grubuna antreman planı yapacaksın onu belırt ayrıca sıtede gunluk aylık ıstedgın cızımlı drıller var bunları harmanla ayarla yada kendın yapabılıyosan exelde kopyal yapıstr teknıgını kulln kendı yarattıgı drıller varsa şimdiden koly gelsın
|