hocam durumun farkındayım şöyle açıklayayım. bir sporcuya aralıksız hiçbir şekilde antrenman yaptıramazsın yaptırsanda faydasından çok zararını görürsün.planlamaları yaparken ilde yapılan toplantılarda antrenman süresinini 40 dk olacağını buna dinlenme ve spor sahasına gitme sürelerinin de ilave edilebilineceğini beyan ettiler. hiç bir sakınca sı yok 40 dk üzerinden ayarlama yapıpta kullana bilirsiniz.
|