hocam öncelikle zamanın kısıtlı oldugu için yogun bir tempoda calışmak lazım.yogun bir tempoda derken de sporcuları bilincli bir sekılde calıstırmak lazım bizim elimizdekı programlar uzun vadelı programlardır.fakat kısa bir programda sporcuların durumuna göre hareket etmek lazım eger önhazırlık varsa cooper testi ile sporcuların durumuna bakıp ona en iyi bir sekılde interval antrenmanını yaptırmak lazım
__________________
Türkiye\'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı
www.bedenegitimi.gen.tr
|