mrb arkadaslar yıne ben sıtenızın daimi uyesı oldum hemen hemen hergun giris yapıyorum ve bı ıstekte bulunuyom ne bas belası bır uyeyım değil mi :? sizden bir ricam olacak bana bır basketbol antreman planı bulabılırmısınız.örnegın 1. hafta sunlar yapılacak 2 .hafta sunlar 3.hafta bunlar die simdiden tesekkur ederım