Esnekliğin Anaerobik Performansa Etkisi
Sportif gelişmede kuvvet, esneklik, sürat, koordinasyon ile fizik ve psikolojik
koordinasyonun kazanılması gibi unsurlar vardır. Sportif etkinliklerin başarısında eklem hareket genişliğinin önemi bilinmektedir.
Esneklik diğer biyomotor özelliklere göre daha az bilimsel çalışmanın yapıldığı bir anatomik beceri olarak göze çarpmaktadır. Yapılan çalışmalar ise özellikle
cimnastikçiler,voleybolcular, yüzücü ve güreşçiler üzerinde yoğunlaşmıştır.
Devamını
