özlem hnm eger kendinize güveniyorsanızönce öss sonra haftada 3 gün antremanla bugünden itibaren başalayabilirsiniz bulunduğunuz yerde koşu parkuru filan varsa antreman konusunda yardımcı olayım size ufak yolu bir çizelge verrim çalışırsınız
başarılar
__________________
GÜL SUNAN BİR ELDE DAİMA BİR MİKTAR GÜL KOKUSU KALIR...
|