2007 - 2008 egzersiz planına linki tıklayarak ulaşabilirsiniz. daha fazlası için www.abdullahbalci.cjb.net ve www.aliemre.110mb.com adreslarinde bekliyorum.
Dosyayı indirmek için linketıklayınız.

http://www.bedenegitimi.gen.tr/uploa...8_egzersiz.rar

eline saglık hocam ama bırsey sormak ıstıyorum ders saati 40dk egzersizde ise 60dk almıssın neden?

hocam durumun farkındayım şöyle açıklayayım. bir sporcuya aralıksız hiçbir şekilde antrenman yaptıramazsın yaptırsanda faydasından çok zararını görürsün.planlamaları yaparken ilde yapılan toplantılarda antrenman süresinini 40 dk olacağını buna dinlenme ve spor sahasına gitme sürelerinin de ilave edilebilineceğini beyan ettiler. hiç bir sakınca sı yok 40 dk üzerinden ayarlama yapıpta kullana bilirsiniz.

planlamayı 40 +40 yapabilirsiniz

Yahu ne oluyo bu linklere bişey indiremiyorum[img]smileys/smiley19.gif[/img]