Sürat antrenmanı ve periyodiği
 

Genellikle sürat ve çabukluk aynı anlamda kullanılmasına karşın birbirinden farklı kavramlardır. Sürat kabaca, bir mesafenin en kısa sürede kat edilmesi olarak tanımlanabilir.
Çabukluk ise süratli olmanın temel bileşenidir.
*bir uyarana karşı en kısa sürede cevap verilmesidir.
*Devinimli ya da devinimsiz hareketlerin maksimum hızda yapılabilme yeteneğidir.
*Bir ekstiremitenin yada ekstremite parçasının veya tüm vücudun vücut kaldıraç sistemine bağlı olarak mümkün olan en büyük hızda hareket ettirebilme kapasitesidir.
*Sporda gereksinim duyulan biyomotor yeteneklerin en önemlilerinden birisi,sürat veya çabuk hareket edebilme kapasitesidir.mekanik açıdan sürat mesafe ve zaman arasındaki oran olarak açıklanabilir.


Konunun devamı ekteki belgededir.

teşekkürler...