Beden Eğitimi ve Spor Portalı - Voleybol 3 er saatlik 2 gün Egzersiz planı

Beden Eğitimi ve Spor Portalı (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/index.php)

- İstek Bölümü (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/forumdisplay.php?f=33)

- - Voleybol 3 er saatlik 2 gün Egzersiz planı (https://forum.bedenegitimi.gen.tr/showthread.php?t=8594)

Gurki55

29-09-2009 14:36

Arkadaşlar, ben Voleybol egzersizi 3 er saatten haftada 2 gün yapmak istiyorum ve hiç bir yerde bu sistemde plan bulamadım. Yardımcı olursanız sevinirim. Elinde hazır olan varsa 2009-2010 yılı günlerine uygun plan mümkünse bu hafta sonuna kadar rica ediyorum. Saygılar.

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:57.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159