arkadaşlar ağustosa kadar vaktim var biri bana bu zaman icinde koşu icin bi program onerirse cok sevicegim http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...s/smiley12.gif

alicanakca sitemizde bu gibi isteklere cevap verilmez.Nedenine gelince bir eğitmen fizik ve antrenman yılı olarak, yapısını tanımadığı kişiye böyle bir proğram vermez.Bu gibi düşüncelerinizi bulunduğunuz bölgede eğitmenlerle görüşüp uygulayabilirsiniz.
Teşekkür ederim.

moderatörüm evet cok haklısın fakat ben denizlinin bir köyünde oturuyorum bulundugum yerde sadece ilk okul var onun icin oyle bir imkanım yok malesef bana bi yardımcı olabilirseniz uygun bi program verirseniz cok sevinecegim http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...ys/smiley5.gif