1 Sigara içmeyin: Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen
bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır.(Kanser olma riski daha
yüksek.)

2 Hemen meyve yemeyin: Yemeklerin peşinden yenen meyveler
midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur.

3 Çay içmeyin : Zira çay
yaprakları yoğun asit içerir. Bu madde tükettiğimiz gıdalardaki proteinin
hazmını zorlaştırıyor.

4 Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemeri
gevşetmek kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olur.

5
Banyo yapmayın: Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını
hızlandırır, böylece mide çevresindeki kan miktarı bu durumda azalır. Bu da
midemizin sindirim sistemini zayıflatır.

6 Yürümeyin: İnsanlar çoğu
zaman, yemeklerden sonra 100 adım yürümek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar
derler. Gerçekte bu doğru değildir. Yürümek sindirim siteminin aldığımız
gıdalardan besinlerin emilimini engeller.

7 Hemen uyumayın: Aldığımız
gıdalar yeterince sindirilemez. Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona
önderlik eder.