|
Gerek sağlıklı bir ortamda spor yapmak, gerekse yüksek sportif performansı elde etmede başarının temel unsurlarından birisi bilindiği gibi ekip çalışmasıdır. Bu ekibin bir parçası da hiç kuşkusuz beslenme uzmanıdır. Ülkemizde tam anlamı ile yerleşmese de ender olarak bu ekip bazı kulüpler de oluşturulmaya başlanmıştır. Aşağıdaki bölümde beslenme konusu ile ilgili çeşitli temel kavramlara ve pratikte karşılaşılan sorulara yanıt vermeye çalışacağız. Bu konulardaki daha detaylı bilgilere kaynaklarımızdan veya bir beslenme uzmanından ulaşabilirsiniz.
Konun devamını indirmek için tıklayınız... /> |
Çok teşekkürler sevgili Kerem Hocam........:))
|
teşekkürler.
|
|
|
ben teşekkür ederim.
|
tşk ler hocam ...
http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...s/smiley32.gif |
=msg>Çok teşekkürler sevgili Kerem Hocam saygılar sunuyorum büyük bir topluluğa hizmet vediğiniz için.Saygılar sunuyorum.
|
Yoğun bir antrenmandan sonra içilen maden suyu, maden suyunun içindeki mineraller sayesinde kas ağrılarını, kasılmalarını ve kramplarının daha kolay atlatıldığını göstermiş. Siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında hocam.
|
Doğru hocam, antrenman sonrasında kas içinde birikten laktik asid maden suyu içerek atılacağı gibi straching hareketleri ile de atılır ve kasları bir sonraki antrenmana hazır tutar.
|
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:03. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2006 - 2025, Türkiye'nin Beden eğitimi ve Spor Portalı
2007-2024 Türkiye'nin Beden Eğitimi ve Spor Portalı