UZUN MESAFE KOŞUCULARINDA GEVŞEME ANTRENMANININ ETKİLERİ

K. Inomata, I.Matsuda, T. Takeda

"Yazarlar, uzun mesafe koşucularının dayanıklılıklarında, zihinsel antrenman prog­ramının etkilerini amaçlayan bir deneyin sonuçlarını vermektedirler. Temel olarak gevşeme tekniklerini içeren antrenman programı, Japon Spor Bilimleri Komitesi tarafından, zihinsel yönlenme araştırmaları projesi sırasında geliştirilmiştir."


Uzun mesafe koşucularının dayanıklılık antrenman metodları, fizyolojik açıdan araştırılmış olduğu halde, psikolojik yönü ciddi bir şekilde incelenmemiştir. Bununla birlikte, son yıllarda Morgan (1973,1976), Unestahl (1982), Suinn (1985) ve Ziegler (1982), koşudaki dayanıklılık faktörü üzerinde zihinsel antrenmanın olumlu bir etkisi olabildiği ileri sürmüşlerdir.

http://www.bedenegitimi.gen.tr/uploa...N ETKİLERİ.doc

antrenman mental olrakhazırlanması her sporcunun beyninde bitiyor zaten ayrıca arşatırmaya gerek yoksanırım şartlandırma ile başarı olur...