="Section1">
KUVVET ANTRENMANLARIYLA OLUŞAN METABOLİK UYUMLAR />


medium none; 1pt; 0cm; 0cm; BORDER-RIGHT: medium none; 1pt">
ŞÜKRAN NAZAN KOŞAR
Sporcu kendi spor branşında performansını artırmak için biyolojik değişiklikler oluşturmak amacıyla antrenman yapar. Bu nedenle de, antrenman kas kontraksiyonlarının şiddeti ve fre­kansı yönünden sonsuz sayılabilecek sayıda kombinasyonlarını içerir. Dayanıklılık antrenman­larında düşük şiddetli ancak uzun süreli antrenman yapılırken; kuvvet antrenmanlarında yük­sek şiddetli ancak kısa süreli yapılır. Dayanıklılık antrenmanının metabolik etkilerini inceleyen çok çalışma bulunmasına karşın kuvvet antrenmanlarının metabolik etkilerini inceleyen çalış­malar sınırlıdır. Bu çalışmada, kuvvet veya güç antrenmanı olarak bilinen kısa süreli, yüksek şiddetli antrenmanlarının metabolik etkileri incelenecektir.
http://rapidshare.com/files/19222564...MLAR.docx.html