ESNEKLİK GELİŞTİRİLMESİNDE KULLANILAN FARKLI TEKNİKLER VE BUNLARDAN P.N.F. TEKNİKLERİNİN ETKİLERİ

Levent ARANIK
Eskişehir Anadolu Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu


Esneklik; eklem yada eklem, esnekliğinin serilerinin geniş açıda hareket edebilme yeteneğidir. Bazı araştırmacılara göre esnekliğin, hareketlilik, çeviklik ve koodinasyon kavramları ile birbirlerine yakın anlamlar taşıdıkları söylenir. Özellikle hareketlilik, esneklikle eş anlamlı olduğu ifade edilir. Esnekliğin getirilmesi sadece sportif müsabakalarda başarı için değildir. Aynı zamanda sakatlıklardan korunma açısından büyük önem taşıdığı gibi, sakatlık sonrası uyum açısından da geeklidir.(2.8.9)

teşekürler hocam süpersiniz

güzel çalışma....