WIDTH: 454.2pt; mso-cellspacing: 0cm; 3.75pt 3.75pt 3.75pt 3.75pt" width=606 ="MsonormalTable">

HEIGHT: 7.5pt; mso-yfti-irow: 0;
#e2e2e2; 3.75pt; #e2e2e2; 3.75pt; 3.75pt; #e2e2e2; WIDTH: 454.2pt; 3.75pt; #e2e2e2; HEIGHT: 7.5pt" width=606>
Bivak yaparken dikkat edilecekler = o ns = />
HEIGHT: 7.5pt; mso-yfti-irow: 1">
#e2e2e2; 3.75pt; #e2e2e2; 3.75pt; 3.75pt; #e2e2e2; WIDTH: 454.2pt; 3.75pt; #e2e2e2; HEIGHT: 7.5pt" width=606>

2;
#e2e2e2; 3.75pt; #e2e2e2; 3.75pt; 3.75pt; #e2e2e2; WIDTH: 454.2pt; 3.75pt; #e2e2e2" width=606>
· Eğer bivak yaptığınız yer sadece oturmaya uygunsa, lokal donma riskini azaltmak için sürekli pozisyonunuzu değiştirin. (Böylece vücudunuzun farklı bölgelerindeki kan dolaşımını kısıtlamamış olursunuz.)
· Bacaklarınız eğer aşağıya doğru sarkıyorlarsa bir askı ile bacaklarınızı destekleyin.
· Eğer lokal donma ve/veya hipotermia riski yoksa uyumaya çalışın.
· Lokal donma ve/veya hipotermia riski varsa ne olursa olsun uyumayın. Bacaklara, ayaklara ve ayak parmaklarına masaj yapın.
· Bivak torbasının içindeyken mum veya Esbit ocağı gibi bir şey yakarken torbayı yakmamaya ve içeride hava dolaşımı olmasına dikkat edin.
· Sıvı kaybınızı karşılamak ve böylece lokal donma ve hipotermia riskinizi azaltmak için mutlaka sıvı alın. Elektrolitli içecekler özellikle daha sonraki performansınıza da olumlu etkide bulunacaklardır.
· Eğer varsa kuru iç çamaşırı ve çoraplar giyin.
· Eğer bivak torbanız nefes alamayan bir kumaştan yapılmışsa içerideki su buharının dışarı çıkabilmesi için mutlaka bivak torbasını havalandırın. Buna rağmen içerideki eşyalarınız nemleneceğinden bazı eşyaları çantanızın içinde koruyun.
· Eğer bivak torbanız nefes alamayan bir kumaştan yapılmışsa mümkün olduğunca dış kumaşı su geçirmez bir malzemeden yapılmamış tüy dolgulu malzemeler kullanmayın.
· Mümkünse ıslak giysilerinizi tulumun içine alarak ya da kuru giysilerinizin üzerine giyerek kurutmaya çalışın.
· Eğer çok nemli değillerse meslerinizi çıkarmayın fakat ayağınızdaki kan dolaşımını sağlamak için mutlaka bağcıklarını gevşetin. Bazı ekstrem durumlarda bivak torbasına ayakkabılarınızla girmeniz gerekebilir. Bu durumlarda da ayakkabılarınızın bağcıklarını gevşetmeyi unutmayın.
· Partnerinizin durumunu ara sıra kontrol edin. Neşelenmeye çalışın.
· Unutmayın günün en soğuk zamanı gün doğumunun hemen öncesidir.
· Eğer her hangi bir şekilde düşme riskiniz varsa emniyet kolonunuzla emniyete girin.
· Hava koşullarının ne kadar kötü olma şansı varsa kendinizi daha rahat bir bivak yeri hazırlamaya o kadar zorlamalısınız. Böylece hem zaman daha çabuk geçecektir hem de hareket sizi ısıtacaktır. Edited by: tunat

tşkler

Çok teşekkür hocam.