Ana Doyurucular
- Makarna
- Pratik Makarna (soslu & hızlı pişen)
- Bulgur
- Pirinç
- Şehriye pilavı
- Kuskus
- Hazır Mantı

Ana Protein Kaynakları
- Kavurma
- Sosis
- Sucuk
- Salam
- Pastırma
- Soya eti (kıyma)
- Hazır köfte
- Süzme yoğurt
- Ton balığı (poşette)

Ara Sıcaklar
- Patates Püresi (toz-paket)
- Tencere çorbası (soğuk suya)
- Hazır çorba (kaynar suya)

Konserveler
- Ton balığı (diyet)
- Hamsi
- İstavrit
- Barbunya
- Yaprak sarma
- Patlıcan
- Tas kebabı
- Rosto
- Etli fasulye
- Mısır (susuz olanı)
- Garnitür (poşette)

Ekmekler
- Buğday ekmeği
- Mısır ekmeği
- Soyalı ekmek (proteinli)
- Pita (soğukta dayanır)
- Lavaş
- Sandviç ekmeği
- Yufka (yapışmasın)

Kahvaltılıklar
- Yumurta (taşıma kabı yada kabuksuz, tüpte)
- Yeşil zeytin (çekirdeksiz)
- Zeytin ezmesi (tüpte)
- Fıstık ezmesi
- Fındık ezmesi
- Şokella
- Bal (tüp yada plastik kap)
- reçel
- Tahin
- Pekmez
- Mısır gevreği
- Müsli
- Peynirler
- Kaşar peyniri
- Dil peyniri
- Karper peyniri (açma ipli)
- Burger peyniri (dilimli)
- Beyaz peynir (küp doğranmış)
- Lor peyniri (yemeklere katmaya)


Tatlandırıcılar
- Salça
- Domates püresi
- Küp domates (poşette)
- Mantar
- Limon
- Et suyu tableti
- Sarmısak (veya tozu)
- Soğan (veya tozu)
- Tuz
- Karışık baharatlar
- Vegeta (karışık baharat)
- Knorr Çeşni
- Katı yağ (margarin)
- Sıvı yağ (sızdırmaz kapta)

Atıştırmalıklar
- Fıstık (tuzlu)
- Ceviz
- Fındık
- Kuru üzüm
- Kuru incir
- Kayısı kurusu
- Pestil
- Cevizli sucuk
- Çikulata (muhtelif boy ve çeşit)
- Gofret ve barlar
- Bisküvi Kraker (diyet olmayan)
- Cips

Tatlı Türleri
- Tahin helvası
- Puding
- Kemalpaşa
- Telkadayıf
- Un helvası

İçecekler
- Hazır kahve
- Çay (sallama ya da demlik)
- Meyve çayı
- Kakao tozu
- Tang, Step
- Yoğun meyve şurupları
- Süt Tozu

emeğine sağlık hocam

market gibi. http://www.bedenegitimi.gen.tr/forum...ys/smiley4.gif