Beden Eğitimi ve Spor Portalı - MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI

MASA TENİSİ ÇALIŞMA PROGRAMI - 1

(sağ el ile oynayan oyuncular için)
FH.D=Forehand Drive
BH.D=Backhand Drive
Drive=Masaya yakın olarak yapılan spinsiz veya az spinli hızlı vuruş.
Forehand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sağ tarafı.
Backhand=Sağ El ile oynayan oyuncunun sol tarafı.

>

borderColor=#111111 cellSpacing=5 cellPadding=6 width=425>

vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex1.gif
vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex2.gif
vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex3.gif

align=justify width=151>
Çalışma 1

Her iki oyuncu da çapraz olarak forehand drive vuruşu yapar.
align=justify width=151>
Çalışma 2

Her iki oyuncu da çapraz olarak backhand drive vuruşu yapar.
align=justify width=151>
Çalışma 3

Bir oyuncu forehand drive, diger oyuncu ise backhand drive vuruşu yapar.

>

borderColor=#111111 cellSpacing=5 cellPadding=6 width=425>

vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex4.gif
vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex5.gif
vAlign=center width=151>http://www.masatenisi.org/images/ex6.gif

align=justify width=151>
Çalışma 4

Bir onceki çalışmanın aynısı. Oyuncular masanın diğer kenarında çalışırlar.
align=justify width=151>
Çalışma 5

Her iki oyuncu da forehand drive vuruşu yaparlar. İlk vuruş çapraz forehand tarafına, ikinci vuruş ise ortaya yapılır. Ayak çalıştırmak icin iyi bir programdır.
align=justify width=151>
Çalışma 6

1.Çapraz forehand tarafına. Her iki oyuncu forehand drive vuruşu yapar.

2. Ortaya. Her iki oyuncu da fore-hand drive vuruşu yaparlar.

3.Backhand tarafı-na paralel. Bir oyuncu forehand, diğer oyuncu ise forehand drive vu-ruşu yapar.

Tercüme: Ertan PATIR

Kaynak: www.masatenisi.org

Sitemize desteklerini esirgemeyen Sayın Hocamız Ertan PATIR'a çok teşekkür ederiz.
Edited by: webmaster