cellPadding=5>


BLOKDA ÖNEM VERİLECEK NOKTALAR
>
GÖZLE İZLEMENİN SIRASI ( ALGILAMA )
Manşet-top-pasör-top-smaçör
En önemli bilgi pasörden gelir, bu süreyi uzun tut. İkinci uzun süre smaç vurana bakmaktır.
Blokçu smaç vurana ve el hareketine mutlaka bakmalıdır. Önemli olan ne zaman bakacağıdır.
Orta blokçu için bakış sıralaması değişiktir. Manşet-top-smaçör-pasör

BLOK POZİSYONU ( DURUŞ )
Blokta oyuncu çok çökük durmamalı, stand-up pozisyonunda durmalı. Eller baş seviyesinde durmalı, ne yüksek ne alçak. Gövdeniz fileye yakın durmamalı, eller fileye yakın olabilir. Hareket kabiliyeti kadar görüş alanı da genişler.

BAŞLANGIÇ POZİSYONU
Blok başlangıç pozisyonunda oyuncuların yakın durmasını söyleriz, bunu tercih ederiz. Ancak bu kural değil.
Bir blokçunun rakip smaçörle birebir kalmasını istemeyiz.
Orta oyuncuya yardımcı oluruz
Kısa atakları kontrol eden blokçuya kendi smaçörünü takip etmesini söyleriz. Kenar blokçularla kısa ataklara 4 numaradan, kurşun ataklara 2 numaradan yardım sağlarız.

HAREKET ( ADIMLAMA )
Oyuncuların nasıl hareket edecekleri konusunda teorik bilgiler veririz.
Çeşitli hareket şekilleri vardır.Biz dış oyuncuların çapraz adımlama yapmasını tercih ederiz. Ancak dış oyuncuların ortaya yardımlarında yan adımlama kullanırız. Bazı dışarı çabuk toplarda da yan adımlama kullanırız.Orta oyuncu köşelere giderken önce yan sonra çapraz adım atar.
Doğru hareketleri çalışmak ve kısa sürede komplex hareketlere geçmek gerekir.
Blokçunun limitinin ne olduğunu keşfetmeliyiz.Blokçuların hepsi aynı seviyede olamazlar, başarabilecekleri en iyiyi yapmalarını istemeliyiz. Daha fazlasını değil.
Birbirine bağlı hareketler birbirinin gelişimine paralel olarak gelişir. Örneğin servisin gelişimi manşetin gelişimine, üst düzey bir smaç gücü bloğun gelişimine katkıda bulunacaktır. Takım içindeki antrenman maçlarında ilk altı ve yedekler arasındaki maç yerine dengeli iki takım arasındaki maçları tercih etmeliyiz.

Yüksek seviyeli takımlarda üçlü blok yapmak mümkündür, bunu antrenmanlarda çalışmalısınız. Üçlü bloklarda defans yüzdesi yüzde yüze yakındır.
Birinci tempo (kısa-kurşun) ataklara karşı blok çalışmalısınız. Blok çalışmalarına mümkün olduğunca zaman ayırın

Kaynak: Mr. Doug Beal

ELLERİNİZE SAĞLIK HOCAM.